自打我記事起，方便面就是我的最愛，每個星期都要吃上一包，后來聽說方便面吃多了對身體不好，危害特別大，所以就減少了吃方便面的頻率。那么，經常吃方便面的危害到底 有多大呢？我們一起來了解。
經常吃方便面的危害大 莫貪一時方便損害一生健康 你問方便面的危害有多大，首先必須說的就是二低和二高。二低是低維生素和低礦物質，二高是，高鹽和高脂肪。如果平日里吃太多方便面的話，人體的會攝入過多的鹽分，增加腎臟的負擔，容易導致血壓飆升。另外方便面中人造反式脂肪含量大，吃多了易造成肥胖，對心血管的負荷也會增加，其中添加大量色素和香精也對肝臟造成不良影響。
現在許多方便面廠家都標榜著自己家方便面食非油炸類的，但是這類面還是不宜多吃。里面的食用油在放置一段時間后會被空氣氧化分解，變成有毒的醛類過氧化物。如果人體大量攝入這種有毒物質，會引起意想不到的嚴重中毒現象，如嘔吐，腹瀉等。
有的人甚至將方便面當成主食，而不吃其它食品，長此以往容易導致體內各種營養素缺乏。對健康會造成嚴重危害。方便面主要成分是碳水化合物，并不能滿足維持人類生命活動必須的六大元素的需要。湯料中大部分只是沒有營養的調味料，味精鹽分等調味品。
所以大家千萬不要貪圖一時的方便就經常吃方便面，而且電視上也經常曝光方便面質量不達標。容易影響一生的健康。平時還是自己多下廚做飯，即使是簡單的家常飯菜也比方便面強許多倍，為了健康著想，廣大的方便面粉絲們就忍痛割愛吧！
