我想很多的人對夏威夷果都非常(chang)的(de)(de)(de)熟(shu)悉，而且(qie)它也(ye)受到(dao)消費者的(de)(de)(de)青睞。夏威(wei)夷果(guo)(guo)是一種營養(yang)豐富的(de)(de)(de)堅果(guo)(guo)，而且(qie)含有一些(xie)微量(liang)元素和維生素，吃了對我(wo)們的(de)(de)(de)身(shen)體有很(hen)好的(de)(de)(de)幫助。而且(qie)在澳大利亞地區，夏威(wei)夷果(guo)(guo)是非常(chang)受歡迎(ying)的(de)(de)(de)。那么夏威(wei)夷果(guo)(guo)的(de)(de)(de)營養(yang)價值大家知(zhi)道嗎？那我(wo)們一起來看下，到(dao)底有什么樣(yang)的(de)(de)(de)營養(yang)價值吧(ba)！

夏威夷果的營養價值：

夏威夷(yi)果是很(hen)受歡迎的(de)堅(jian)果，它具有益智養(yang)生(sheng)的(de)作用(yong)(yong)，在(zai)平常(chang)適當地食(shi)用(yong)(yong)，既可口(kou)又(you)健(jian)康，很(hen)養(yang)生(sheng)。而且還富含豐富的(de)營養(yang)物質，我們吃(chi)這(zhe)個堅(jian)果的(de)時(shi)候會(hui)(hui)發現這(zhe)個果肉會(hui)(hui)非常(chang)的(de)油(you)，那(nei)是因為它里(li)面(mian)的(de)含油(you)量將近有70％左右，而蛋白質含9％，還包(bao)含一些鈣、磷(lin)、鐵、維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2和氨基(ji)酸(suan)等營養(yang)成分，有“干果皇后”的(de)美味(wei)食(shi)品，當然(ran)，夏威夷(yi)果的(de)作用(yong)(yong)不(bu)僅體現在(zai)營養(yang)價值(zhi)方面(mian)，其調節血(xue)脂的(de)作用(yong)(yong)也很(hen)好，非常(chang)適合(he)老年人(ren)或血(xue)脂不(bu)好人(ren)的(de)滋補食(shi)品。

夏威夷果的功效：

1、常吃夏(xia)威(wei)夷(yi)果(guo)對(dui)于(yu)大腦(nao)的發(fa)育(yu)是很(hen)不(bu)(bu)錯的，因為夏(xia)威(wei)夷(yi)果(guo)里含(han)有不(bu)(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)，還含(han)有蛋白質(zhi)和(he)氨基酸(suan)，這些營養(yang)成分都是腦(nao)神經細胞所需要的主要成分。因此(ci)，長期的使用夏(xia)威(wei)夷(yi)果(guo)可以健腦(nao)益智。

2、吃夏威夷果可以降血(xue)(xue)(xue)(xue)脂，減少(shao)血(xue)(xue)(xue)(xue)液中血(xue)(xue)(xue)(xue)漿(jiang)的血(xue)(xue)(xue)(xue)清，調節血(xue)(xue)(xue)(xue)液的血(xue)(xue)(xue)(xue)脂、血(xue)(xue)(xue)(xue)糖營養價值(zhi)，經常食用夏威夷果具有(you)軟(ruan)化血(xue)(xue)(xue)(xue)管，降低心臟病(bing)、高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓發病(bing)率的作用，對人(ren)體健康十分有(you)益。

3、多吃(chi)夏威(wei)夷果，可以使(shi)肌(ji)膚起到保(bao)(bao)濕、增加(jia)皮膚活力(li)的(de)作用，對MM們的(de)保(bao)(bao)健美(mei)容有顯著功效。

以(yi)上(shang)是關(guan)于(yu)夏(xia)威夷果的營養價值的介紹，現(xian)如今(jin)夏(xia)威夷果在市面上(shang)非常的常見，很多的超市和(he)干果店都(dou)有賣，所以(yi)喜歡吃(chi)的人，可以(yi)放(fang)心的食用。