堅果是(shi)(shi)如今最常見的(de)，而(er)且的(de)食(shi)品之一。而(er)且堅果也(ye)是(shi)(shi)具有(you)較高營養價值的(de)干(gan)果食(shi)品，口感酥脆，也(ye)是(shi)(shi)大多(duo)數的(de)零食(shi)之一。雖然堅果是(shi)(shi)非常好(hao)的(de)食(shi)品，但不是(shi)(shi)所有(you)人都適合食(shi)用的(de)，接下來我們來看下，有(you)哪些人是(shi)(shi)不能(neng)吃堅果的(de)？

現如(ru)今(jin)隨著市場不(bu)斷的發(fa)展和變(bian)化，我們生(sheng)活(huo)中的堅果種(zhong)(zhong)(zhong)類也(ye)在不(bu)斷增多，從之前(qian)的幾(ji)種(zhong)(zhong)(zhong)到如(ru)今(jin)的幾(ji)十種(zhong)(zhong)(zhong)，甚(shen)至幾(ji)百(bai)種(zhong)(zhong)(zhong)。但是最常見的堅果你知道？

常見的堅果(guo)(guo)有(you)(you)：核(he)桃、榛子、夏威夷果(guo)(guo)、碧根(gen)果(guo)(guo)、開心果(guo)(guo)、腰果(guo)(guo)、杏仁、松子、板栗等等，每種堅果(guo)(guo)都有(you)(you)不(bu)同的營養價值，但是(shi)無論哪種堅果(guo)(guo)都不(bu)能多(duo)(duo)吃(chi)，吃(chi)多(duo)(duo)了容(rong)易造成腸胃(wei)不(bu)舒服！

雖(sui)然堅果吃起來口感非常(chang)不錯，而(er)且還(huan)含有(you)(you)(you)很(hen)高的蛋白質和維生素，有(you)(you)(you)的還(huan)有(you)(you)(you)特殊的香味(wei)，常(chang)吃可以(yi)增(zeng)強(qiang)體(ti)質，對疾(ji)病也(ye)有(you)(you)(you)預防和治療的作(zuo)用(yong)(yong)，還(huan)有(you)(you)(you)健腦補(bu)(bu)腦的作(zuo)用(yong)(yong)。其中板栗是健脾胃，補(bu)(bu)腎強(qiang)心。榛子可以(yi)明目健腦！

哪些人是不能吃堅果

如(ru)今(jin)已經(jing)對堅(jian)果有(you)了(le)大概的了(le)解，那么(me)有(you)哪些人(ren)不能吃堅(jian)果，還有(you)很多的人(ren)不了(le)解！

首(shou)先，是正在發育的幼(you)兒不(bu)能吃。因(yin)為堅果比較硬，小朋(peng)友食(shi)用的話容(rong)易卡住(zhu)食(shi)道，所以(yi)為了避(bi)免危(wei)險(xian)發生(sheng)。

其次，是有腸道和咽(yan)喉疾(ji)病的(de)(de)患(huan)者。一方面是堅(jian)果(guo)不容(rong)易消化，另一方面是堅(jian)果(guo)的(de)(de)堅(jian)硬，容(rong)易讓咽(yan)喉疾(ji)病的(de)(de)患(huan)者病情加(jia)劇！

，是對堅果過(guo)敏(min)的(de)人。過(guo)敏(min)的(de)人堅決不(bu)能嘗(chang)試(shi)，如果引起過(guo)敏(min)不(bu)嚴重的(de)話(hua)會(hui)有腹瀉和皮膚(fu)瘙癢的(de)情況，嚴重的(de)話(hua)有可能會(hui)致命的(de)，所以千萬要注意！

以(yi)上是(shi)關(guan)于(yu)堅果(guo)的(de)介(jie)紹(shao)，相信你對(dui)堅果(guo)也有(you)所(suo)了(le)解，所(suo)以(yi)在食(shi)用的(de)時(shi)候(hou)一點要注意，以(yi)免對(dui)身體(ti)有(you)什么(me)危害(hai)！