說起紅豆大家熟悉，紅豆營養價值豐富，很多人利用紅豆煮粥，特別是紅豆薏米粥，紅豆薏米粥好喝，營養，那么，大家可知道紅豆薏米粥什么時候吃最好？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家。
紅豆薏米粥什么時候吃最好
建議早上使用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。對于想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群，建議長期食用。因為一般體內痰濕較盛是長時間積累的，從飲食調理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內濕邪較大，建議最好能喝中藥調理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛煉身體對于不同體質的人，在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦！
1）體質偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；2）失眠：體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；3）女性痛經：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；4）關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。
紅豆薏米粥怎么做好吃
做法一
材料：紅豆200克，薏米200克，紅薯適量，南瓜適量，做法：
1、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。
2、開大火煮沸后，轉中火煮30分鐘。
3、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
4、將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
5、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。
6、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
7、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣后轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。
做法二
材料：薏米200g，紅豆200g，紅薯適量，南瓜適量做法：
1、準備好原材料；
2、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水；
3、開大火煮沸后，轉中火煮30分鐘；
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下；
5、將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時；6、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康；7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣后轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。
紅豆薏米粥什么時候吃最好？通過小編的詳細介紹我們了解到紅豆薏米粥早上使用最好，一般早上是喝粥的時間，所以，小編建議大家紅豆薏米粥。
