減肥(fei)是個很漫長的過程(cheng)，如果堅持不住體(ti)重就會反彈，所以大(da)家在(zai)減肥(fei)期間一(yi)定要(yao)控制(zhi)自己的食欲(yu)，特別想吃(chi)肉的話建(jian)議大(da)家放在(zai)早上吃(chi)，相比較下牛肉會比較合(he)適，那么除(chu)了(le)牛肉之外，減肥(fei)早餐(can)還要(yao)搭配(pei)什么嗎?
低脂高蛋白，牛肉配青汁
早餐營(ying)養(yang)(yang)指標離不開(kai)蛋白，牛肉是高蛋白和(he)低(di)脂(zhi)食品的最(zui)佳代(dai)表。說到(dao)這里，小仙女們也許會(hui)對早餐中(zhong)出現葷(hun)菜而(er)有一(yi)定的顧(gu)慮(lv)。但如果搭(da)配上青汁(zhi)，這個顧(gu)慮(lv)就完全(quan)不存(cun)在啦，葷(hun)素搭(da)配，讓營(ying)養(yang)(yang)全(quan)面又均(jun)衡。
即食(shi)牛腱肉
如果(guo)早(zao)餐食譜里必須有一個葷菜來(lai)達到(dao)營養均衡，還是牛(niu)腱肉(rou)最實在，肉(rou)質(zhi)緊密有嚼勁(jing)，香(xiang)味濃郁(yu)的(de)讓人流口水。高蛋(dan)白低熱量的(de)肉(rou)類，營養豐富又(you)不(bu)致胖，簡直是吃貨減脂福音好不(bu)好!
大麥若葉青汁(zhi)粉
想瘦(shou)下去又(you)管不住嘴巴，那就選青(qing)汁，麥(mai)類特有(you)的(de)低脂成分(fen)，對減肥很有(you)幫助哦。綠色液體看(kan)上去就像(xiang)來自大自然的(de)能(neng)量，粉質(zhi)細膩造就清新口感，沖泡即(ji)食的(de)設計真的(de)超級方便了。
牛(niu)肉雖然(ran)是(shi)葷菜(cai)，但(dan)是(shi)熱(re)量卻非(fei)常低(di)，而且它(ta)含有的(de)(de)膳食纖維比較豐富，是(shi)減肥(fei)人(ren)士適(shi)合吃的(de)(de)一款肉類，在早(zao)上(shang)吃牛(niu)肉不(bu)用擔心(xin)它(ta)的(de)(de)熱(re)量，畢竟(jing)一早(zao)上(shang)的(de)(de)能量全在早(zao)餐里了，早(zao)餐如果吃不(bu)好，那(nei)么一天(tian)都會處在饑餓的(de)(de)狀(zhuang)態中，所以(yi)早(zao)餐吃牛(niu)肉喝(he)青汁是(shi)非(fei)常不(bu)錯的(de)(de)搭配哦(e)。
