可提供電解質：懷孕期間需要補充電解質和營養素，椰子(zi)水可以保持(chi)你身(shen)(shen)體(ti)的(de)水分，還提供磷(lin)、鈉、鉀、鈣等電解質，保持(chi)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)PH值平衡(heng)。
屬于天然(ran)飲料：懷孕時很(hen)容易(yi)會對(dui)某些(xie)食物產生特別的(de)渴(ke)望，尤其是含糖(tang)飲料。椰子水(shui)是一(yi)種天然(ran)的(de)飲料，糖(tang)分又很(hen)少，所(suo)以很(hen)適合孕婦(fu)飲用。
補(bu)充身體水分(fen)：懷(huai)孕期(qi)間需要補(bu)充大量(liang)的(de)(de)液體，幫(bang)助和(he)改(gai)善你身體的(de)(de)血液量(liang)，保持羊(yang)水量(liang)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)更好移動。因此(ci)，你每天飲用3公升的(de)(de)液體。
可預防高(gao)血壓(ya)：婦女在懷孕期間如果有(you)高(gao)血壓(ya)，很容易(yi)導致媽媽和腹(fu)中胎兒有(you)進(jin)一步的(de)健康(kang)問題。飲用椰子水可以減緩高(gao)血壓(ya)的(de)影響，降低(di)血壓(ya)水平。
可(ke)以治(zhi)療便秘：便秘是很(hen)多孕婦常見的(de)(de)問題，這是因為消化(hua)(hua)(hua)系統減慢(man)的(de)(de)緣故。椰(ye)子水充(chong)滿(man)大量膳(shan)食(shi)纖維，可(ke)以清(qing)理(li)你的(de)(de)消化(hua)(hua)(hua)系統，防止(zhi)便秘。椰(ye)子水還可(ke)以緩解你的(de)(de)胃(wei)灼熱和消化(hua)(hua)(hua)不良、逆流。
