一，好處。
1，緩解腹瀉帶來的脫(tuo)水。因(yin)(yin)為它能抑制腸道內蛋白質和氯離子和水份(fen)的吸收，所以可以減少因(yin)(yin)腹瀉引起的脫(tuo)水。
2，巧(qiao)(qiao)克(ke)力可以(yi)補(bu)鐵。黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力含有鉀、鋅、硒、鐵這些元素(su)，所(suo)以(yi)常(chang)吃巧(qiao)(qiao)克(ke)力可以(yi)補(bu)鐵。
3，提神精(jing)神，心情快樂(le)的(de)作(zuo)(zuo)用。因(yin)為巧克力當中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)苯(ben)乙胺，這種(zhong)物質對人(ren)的(de)情緒有(you)調節的(de)作(zuo)(zuo)用。
4，能(neng)幫助身體(ti)增快新陳代謝，促進鈣(gai)的(de)吸收(shou)。可以(yi)在喝牛(niu)奶時加(jia)一(yi)塊巧(qiao)克力。
二，壞處
1，有胃病(bing)的人少吃巧克力。因(yin)為它(ta)當中含有一種能刺激胃酸的物質，吃了它(ta)會(hui)有心口(kou)灼燒的感(gan)覺。
2，多吃會導致發胖、加(jia)重糖尿(niao)病。因(yin)為巧(qiao)克力當中含有的糖分比較高，所以糖尿(niao)病人最好別吃。
3，多吃(chi)巧克(ke)(ke)力會傷害腎臟(zang)和(he)肝(gan)臟(zang)。因為巧克(ke)(ke)力含(han)有(you)大量(liang)的人(ren)工(gong)香料(liao)、飽和(he)脂肪、有(you)害的色素。
