端(duan)午節，自然(ran)少不了(le)應節的粽(zong)子(zi)。不過，但很多(duo)女性(xing)朋友(you)擔心粽(zong)子(zi)的熱量脂(zhi)肪(fang)量會(hui)高，吃粽(zong)子(zi)了(le)會(hui)長胖。那么一(yi)個(ge)粽(zong)子(zi)大(da)概多(duo)少克呢？一(yi)個(ge)粽(zong)子(zi)的熱量是多(duo)少？下面就(jiu)隨小編一(yi)起(qi)來(lai)了(le)解一(yi)下吧。
一個粽子大概多少克
一(yi)般(ban)肉粽都是(shi)200-300克左右(you)。
肉(rou)粽是福建泉州等(deng)閩南地區(qu)的(de)漢族(zu)小吃，端午節節日(ri)食俗(su)。其(qi)選料講究，配料多(duo)樣(yang)，制作精細，歷史悠(you)久(jiu)，味道香(xiang)甜，油潤不膩，色澤(ze)紅黃閃亮，以獨有的(de)風味，享譽海內外。
清(qing)末民國期間，市區有個“肉粽(zong)(zong)銀”,肉粽(zong)(zong)最(zui)為出名，還有泉州市區浮橋頭觀音(yin)亭(ting)的(de)許牛制的(de)肉粽(zong)(zong)，顧客滿座。端午(wu)節(jie)時泉州家家戶戶備有肉粽(zong)(zong)，供奉神(shen)明(ming)先祖。
一個粽子的熱量是多少
由于粽(zong)子的熱量依其大小、內容(rong)不(bu)同有所(suo)差(cha)別：
1、常見的“肉粽(zong)”每個熱量約含450至600卡(ka)，臺式(shi)肉粽(zong)由385至671卡(ka)，平均495大卡(ka)。
2、裸粽(zong)熱量(liang)較一般粽(zong)子(zi)小，每(mei)個熱量(liang)約含210至250大卡。
3、堿粽也因體積(ji)小(xiao)，熱量在(zai)未沾(zhan)糖前約(yue)為100至120卡，沾(zhan)糖后則(ze)含(han)120至150大卡。
4、“豆沙粽(zong)(zong)”每個熱量約(yue)含500至600卡(ka)，熱量在(zai)粽(zong)(zong)子(zi)王國(guo)中，可以數一數二，因除了砂糖或蔗糖含量較高外，豆沙粽(zong)(zong)多(duo)以豬油炒過，所以熱量增加很多(duo)。
吃粽子的注意事項
速(su)凍粽子能達到18個月以上的(de)保質期，且(qie)在(zai)(zai)重(zhong)新加熱食用時(shi)依然(ran)能最大程度保持原(yuan)有的(de)營養(yang)及美(mei)味。不過(guo)，速(su)凍粽子對貯(zhu)存(cun)配送的(de)要求很高，市民在(zai)(zai)選購時(shi)，一定要購買放(fang)置在(zai)(zai)冷柜中的(de)速(su)凍粽子，而且(qie)要盡(jin)快回家并(bing)立即放(fang)在(zai)(zai)冰箱的(de)冷凍室(shi)中，確(que)保在(zai)(zai)-18℃以下貯(zhu)存(cun)。
專家(jia)建議速(su)凍(dong)粽必須(xu)充分加(jia)熱(re)(re)后食(shi)用：“端(duan)午(wu)期(qi)間(jian)天氣炎(yan)熱(re)(re)，人的(de)腸(chang)胃功(gong)能相(xiang)對比較弱，食(shi)用速(su)凍(dong)粽子的(de)話，一定要充分加(jia)熱(re)(re)才能食(shi)用。我們推薦用水(shui)(shui)煮加(jia)熱(re)(re)法：將粽子放入(ru)沸(fei)水(shui)(shui)中，水(shui)(shui)量要浸沒粽子，大概煮13-15分鐘(zhong)，待粽子全部(bu)熟透去(qu)除粽葉便(bian)可直接食(shi)用了；也(ye)可以選擇微波爐或者(zhe)水(shui)(shui)蒸的(de)方法加(jia)熱(re)(re)。”
一(yi)個(ge)粽子(zi)大(da)概多少克？一(yi)個(ge)粽子(zi)的(de)熱量是多少？以(yi)上就(jiu)是小編為大(da)家整理的(de)一(yi)些相關內容了，希望能夠對大(da)家有所幫助。
