夏季，是(shi)愛美女士的季節，但(dan)是(shi)對吃(chi)好吃(chi)的誰都很難忍(ren)受，那么有哪(na)些美味是(shi)有減肥功效(xiao)的呢(ni)？下(xia)面由好妞(niu)妞(niu)小編為大家介紹一下(xia)玉(yu)米汁能否減肥吧(ba)！
100克鮮玉(yu)米(mi)的(de)熱量是106卡(不包括不可食(shi)的(de))，但100克的(de)鮮玉(yu)米(mi)有46克是不可食(shi)的(de)(大部分(fen)市場上的(de)熟玉(yu)米(mi)棒都是鮮玉(yu)米(mi))。即吃一只大玉(yu)米(mi)棒只有85千卡左右(you)熱量，1克脂肪。
米(mi)飯的(de)熱量比玉米(mi)高(gao)。玉米(mi)多吃不(bu)會增肥，反而有減肥的(de)功(gong)效。玉米(mi)含有豐富的(de)鈣、磷、硒和卵(luan)磷脂(zhi)、維生素E等，均具有降低(di)血(xue)清膽固醇的(de)作用。
印第安(an)人幾乎沒有高血(xue)壓、冠心病，這主要是得(de)益于他們以(yi)(yi)玉米(mi)為(wei)主食(shi)。另(ling)外(wai)，多吃玉米(mi)，還(huan)可以(yi)(yi)使眼(yan)睛保持(chi)年輕漂亮(liang)。玉米(mi)中含(han)有較多的粗纖維(wei)，比精米(mi)、精面高4-10倍(bei)。玉米(mi)中還(huan)含(han)有大量鎂(mei)，鎂(mei)可加強腸壁蠕動，促(cu)進機體(ti)廢物(wu)的排泄。
玉米(mi)上(shang)述(shu)的成份與功能，對于(yu)減肥非常有利。玉米(mi)成熟時的花穗玉米(mi)須，有利尿作用(yong)，也(ye)對減肥有利。
所(suo)以說，我(wo)們可不要小(xiao)瞧了玉米(mi)汁(zhi)強(qiang)大的(de)減(jian)肥(fei)(fei)作用，減(jian)肥(fei)(fei)的(de)主(zhu)要工作就是使腸(chang)道更健(jian)康(kang)，這會(hui)有效的(de)緩(huan)解身(shen)體的(de)負擔，在此(ci)基礎(chu)上，減(jian)肥(fei)(fei)就更加(jia)有效了，夏季(ji)減(jian)肥(fei)(fei)有妙招，玉米(mi)汁(zhi)輕松幫(bang)你解決小(xiao)肚腩。
以上就是對玉(yu)米汁減(jian)肥的(de)相關報道，今年夏季，讓美(mei)味的(de)玉(yu)米汁幫你輕輕松松減(jian)肥吧(ba)！
