木(mu)瓜(gua)豐胸這(zhe)一說法(fa)，相信妹子們都會(hui)(hui)會(hui)(hui)心一笑，一般人認為木(mu)瓜(gua)的豐胸作用比較好，其實，真的會(hui)(hui)有效果嗎？還有人們常(chang)說的吃(chi)什么補什么是真的嗎？下(xia)面由好妞(niu)妞(niu)小編給大(da)家介(jie)紹一下(xia)吧(ba)！
就算你用木瓜(gua)燉牛奶(nai)，好吃(chi)是好吃(chi)，但(dan)也不(bu)能(neng)把(ba)奶(nai)補到身上……
吃魚眼(yan)(yan)能明目？有(you)這(zhe)么神奇的功效，咋(za)還會有(you)那么多“眼(yan)(yan)鏡”？
吃(chi)魚眼對視(shi)力(li)沒有幫助作(zuo)用，對眼部(bu)疲勞(lao)幫助作(zuo)用小，在(zai)供血方面作(zuo)用小。因此(ci)「吃(chi)魚眼能明目」的(de)(de)說法是假的(de)(de)！
“這(zhe)些說法(fa)都沒有科學依據！人們以(yi)前(qian)流傳(chuan)的(de)(de)以(yi)形(xing)補形(xing)的(de)(de)說法(fa)，是站不住(zhu)腳的(de)(de)。
雖然吃魚眼睛沒用(yong)，但吃魚還是(shi)很不(bu)錯的。
魚肉富含優(you)質蛋白質，脂肪少，是很不錯(cuo)的食材(cai)。
怎么吃魚更健康呢？
綜合安全性和營養，建議大家這樣吃魚(yu)：
1. 每周吃 3 次(ci)(ci)魚，每次(ci)(ci) 2～3 兩左右。
常見(jian)的(de)魚都是(shi)不錯(cuo)的(de)選擇，但(dan)考慮到 DHA 含量，建議每周至(zhi)少(shao)吃一次(ci)海魚。
2. 盡(jin)量不要(yao)吃大型肉食性魚(yu)類。
食(shi)物(wu)鏈中層級越(yue)高的(de)魚(yu)，越(yue)容易富(fu)集(ji)汞(gong)，例(li)如(ru)金槍魚(yu)、鯊(sha)魚(yu)、劍魚(yu)、旗魚(yu)等，少吃為妙。
3. 同一種魚(yu)，小魚(yu)比(bi)大魚(yu)更安全。
同種魚中，魚的生長(chang)期(qi)越長(chang)，富集(ji)的汞(gong)就(jiu)越多。
4. 吃(chi)清蒸、煮湯的魚是個好選擇。
那些烤(kao)魚炸魚，吃著香，但不飽和脂肪酸的損(sun)失可(ke)大了，偶爾解(jie)個饞(chan)就行。還是清(qing)蒸、煮湯最健康。
以上(shang)就是對吃什么補什么的(de)(de)介紹(shao)，這一說法是不存在的(de)(de)，只有健康(kang)(kang)飲食，才能有健康(kang)(kang)的(de)(de)身(shen)體哦！
