運動飲料，根據運動之后所缺乏的元素進行補充，以免缺失身體營養元素，保持輕松、提高運動的能力，那么孕婦可以喝運動飲料嗎？下面由好妞妞小編為您介紹一下吧！
孕婦能喝運動飲料嗎
孕婦不能和運動飲料。
日常生活中，我們都愛喝些飲料，這倒是沒什么不便。但如果是孕婦，則多考慮是否適合。運動飲料中的主要成分是碳水化合物、糖分、檸檬酸、牛磺酸、色素等。
糖分攝取過量，對血糖偏高的孕婦來說會增加胎兒的負擔，有可能造成胎兒先天性畸形，發生妊娠綜合癥。而且懷孕期間，孕婦腎排糖的功能會有所降低，血糖高的孕婦長期喝運動飲料，會增加腎臟負擔。某些運動飲料中含有咖啡因。咖啡因對人體的影響比較大，孕婦攝入過量的咖啡因會導致子宮收縮。
看到網上評論“是否喝飲料”的話題。多半是不建議喝碳酸飲料、運動飲料等。雖然我們也指出喝碳酸飲料、運動飲料對孕婦不好，但并非意味著一口都不能喝。只是孕期中的孕婦為了寶寶健康著想，糖分過高的飲料不能服用過量。
運動飲料禁忌人群
1.高血壓患者不宜多飲運動飲料
輕松的運動本身對健康確實有益，但患有高血壓的人運動后引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。
在沒有運動或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運動飲料的。因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，如果人體沒有損失過多的電解質，飲用運動飲料就會攝入過多的電解質，需要由水分將他們排出體內。對于一個腎臟機能正常的人來說，這不是問題；但當腎臟功能異常時，就會加大腎臟的負擔，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。過量的鈉元素還會增加心臟的負荷，引起血壓升高，因此高血壓的人群也應該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料。
2.糖尿病人不可以喝
運動飲料含有豐富的纖維型葡萄糖，飲用后會引起短暫的血糖升高現象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，對身體不好，應減量飲用或不飲用。
3.運動過于劇烈的人也不可以立即飲用
首先運動過于劇烈立刻飲用液體都是不好的，假若是冷的液體，對胃傷害很大，因為熱脹冷縮原理，劇烈運動后胃輕微擴張，遇冷急劇收縮。另外運動過于劇烈身體尚未平復，便立即飲用也是不妥的。
以上就是對孕婦是否能喝運動飲料的相關介紹，運動飲料適量喝補充能量，大家要注意，不能喝運動飲料的人群也不要喝，避免影響身體健康！
