果汁飲料是大家都喜歡喝的飲料，果汁有很多種，那么，果汁什么時候喝效果最好？下面由好妞妞食品飲料招商網小編來詳細介紹給大家喝果汁的時間。
果汁什么時候喝效果最好
1、早餐時間
果汁中含有多種有機酸、芳香物質和酶類，不僅能刺激食欲，還對人的消化有幫助。此外，由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果，喝一杯新鮮的果汁或者純果汁，可以補充人體所需的水分及維生素等營養成分。值得注意的是，空腹時不能喝酸度較高的果汁，喝果汁之前最好先吃一些主食，以免引起胃部的不適。
2、兩餐之間
除了早餐時間之外，兩餐之間或飯前半小時也適合喝果汁。果汁含有豐富的鐵、鉀、硒、鉻等無機鹽及微量元素，還有維生素C、胡蘿卜素和多種抗氧化活性物質，能夠補充人體在此時間段內消耗掉的能量和營養。
3、午餐晚餐不宜喝果汁
無論是鮮榨果汁、純果汁或是果汁飲料，午餐和晚餐時都盡量少喝或不喝。因為果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸堿平衡，喝大量果汁會沖淡胃消化液的濃度。此外，果汁中的果酸還會與人攝入食物中的某些營養成分結合，影響人體對這些營養成分的消化和吸收，使人在吃飯時感到胃脹，吃不下飯，且會影響消化，引起肚子不適。
喝果汁必須知道5件事
1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午。工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
3、自榨果汁勝于成品。很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養顏。
4、果汁不能加熱。每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。
5、別把果汁和牛奶混合。這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。
果汁什么時候喝效果最好？通過以上內容我們了解到喝果汁的時間，大家在喝果汁的時候要時間，這樣更好的吸收果汁中的營養！
