吃香蕉有什么好處?在日常生活中，很多人都喜歡吃香蕉，都說香蕉味甜而口感好，下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家吃香蕉有什么好處。
吃香蕉有什么好處？
補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
味甘、性寒;肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
吃香蕉有什么好處?通過以上內容我們了解到吃香蕉有很多好處，吃香蕉補充能量、潤腸道，吃香蕉好處多多，希望對大家有幫助！
