黑枸杞可以天天食用嗎？

黑枸杞大家都熟悉，黑枸杞的功效與作用多多，很多人都食用黑枸杞，那么，黑枸杞可以天天食用嗎？下面由好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

黑枸杞可以天天食用嗎

 黑枸杞可以天天食用的，但不宜過量，因為黑枸杞是溫性藥食，食用后對溫熱身體的效果強。食用過多容易引起上火，每天用量3-5g（約12粒）黑枸杞為宜。

黑枸杞泡水一天喝幾次

泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。

當然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。

黑枸杞泡水喝的最佳時間和泡水的次數：

 黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因為比較忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時內喝完，超過2小時了最好不要在喝了。

黑枸杞泡水喝需要注意問題

 1.水溫適宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。

2.不適宜人群身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜；正在感冒發燒者不宜。

 3.忌濃茶一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥2——3小時后再喝。

 4.忌生冷油膩葷腥生冷油膩葷腥類食物會加重體內濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養生功效，在調理期間最好不要食用這一類食物。

 黑枸杞可以天天食用嗎？通過以上內容我們了解到黑枸杞可以天天食用，但是不能食用過多，需要適量食用，大家要注意。