西梅干的功效與作用及營養價值

 西梅干大家都知道，西梅干不僅營養價值高，而且其的功效與作用均很不錯，且其老少咸宜，無論是老人、小孩，還是青年、少年等均適宜食用。下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家西梅干的功效與作用及營養價值。

西梅干的功效與作用

 西梅干當作零食果腹食用，具有清熱生津的功效。其含有較高的鐵元素，鐵元素可以令膚色紅潤、光澤，具有養顏美容的功效，其還能增加胃動力，西梅干中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復胃動力，輕松緩解便秘。

 此外，其還具有維持酸堿平衡的作用，西梅干中鉀含量是非常高的，鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。其還具有預防骨質流失的功效。西梅干含有多種對骨質健康極有益處的營養素，包括鉀、銅、硼和維生素K1.適當的食用，能維護骨質健康。

由此可見，西梅干的功效與作用很是不錯，建議大家可適當的食用，其對身體的好處多多。

西梅干的營養價值

 西梅干含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅干中還含有豐富的鉀，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅干含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。此外，西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”, 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。西梅干是中含有豐富的維生素A,維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭發健康都極為重要。

 西梅干芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。以上就是西梅干的營養價值了，希望能到大家。

 通過以上內容我們了解到西梅干的功效與作用及營養價值，西梅干的功效與作用及營養價值豐富，大家可以放心的食用西梅干。