很多人腸胃功能并不是很好，經常會出現新陳代謝不足或者是惡心嘔吐的癥狀，這個時候不用太擔心，可以適當的通過喝酸奶的方法來解決。酸奶是一種經過發(fa)酵過后的(de)乳(ru)制品(pin)，對腸(chang)胃(wei)的(de)調節和胃(wei)黏膜的(de)修(xiu)復有幫助(zhu)，所以平時(shi)飯(fan)后喝酸(suan)奶能夠調節腸(chang)胃(wei)。
胃不好能喝酸奶嗎？
酸奶(nai)是一種半流體的(de)發酵乳制品，因其含有(you)乳酸成分而帶有(you)柔和酸味，它可(ke)(ke)幫助人(ren)體更(geng)好地消(xiao)化吸收奶(nai)中的(de)營養成分。目(mu)前(qian)市(shi)面(mian)上各種酸奶(nai)制品品種繁(fan)多(duo)，有(you)凝(ning)固(gu)型(xing)(xing)的(de)、攪拌(ban)型(xing)(xing)的(de)，還有(you)加入不同的(de)果(guo)汁(zhi)、酸甜可(ke)(ke)口(kou)、適應(ying)各種人(ren)不同口(kou)味的(de)果(guo)汁(zhi)型(xing)(xing)酸奶(nai)。不管是何(he)種酸奶(nai)，其共同的(de)特點都是含有(you)乳酸菌。
胃(wei)不好能(neng)喝酸(suan)(suan)奶嗎(ma)？每天早上起(qi)來的時候喝一杯(bei)酸(suan)(suan)奶對養(yang)胃(wei)是很好的，一方面是因為(wei)酸(suan)(suan)奶可以促(cu)進食物的消(xiao)化(hua)，一方面酸(suan)(suan)奶還可以中和胃(wei)酸(suan)(suan)，保護(hu)胃(wei)粘膜。
經常吃酸(suan)奶(nai)(nai)有(you)利于補(bu)充(chong)你腸胃(wei)(wei)中的(de)(de)益(yi)生(sheng)(sheng)菌。益(yi)生(sheng)(sheng)菌可以減(jian)輕炎癥(zheng)，消(xiao)除腸胃(wei)(wei)功能紊亂引起的(de)(de)疼(teng)痛、腹脹。它也可以幫(bang)食物更(geng)快速地通過腸道(dao)（這一點(dian)對于治療便秘尤其重(zhong)要）。因此(ci)對于胃(wei)(wei)腸道(dao)缺乏乳酸(suan)酶(mei)或(huo)喝(he)鮮牛奶(nai)(nai)容易(yi)腹瀉的(de)(de)人來(lai)說，喝(he)酸(suan)奶(nai)(nai)養胃(wei)(wei)效(xiao)果(guo)不錯。
酸奶所(suo)含(han)(han)的(de)(de)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)可(ke)改善消化(hua)系(xi)統。人的(de)(de)消化(hua)系(xi)統中含(han)(han)有(you)幾(ji)百種益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)，這些有(you)益(yi)細菌(jun)(jun)(jun)可(ke)抑制(zhi)其他細菌(jun)(jun)(jun)、尤(you)其是有(you)害細菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)生(sheng)長，從而促進健康消化(hua)。腸道內(nei)最常見的(de)(de)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)菌(jun)(jun)(jun)株是存(cun)在于酸奶中的(de)(de)嗜乳(ru)酸桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)。專家認(ren)為酸奶確實在調(diao)理腸胃方面有(you)著卓越功效。
對于(yu)(yu)胃腸(chang)較弱的(de)人，喝酸(suan)奶確實(shi)比喝牛奶更有(you)利(li)于(yu)(yu)胃腸(chang)的(de)健康(kang)，因(yin)為酸(suan)奶不含(han)乳糖，卻含(han)有(you)胃腸(chang)道需要的(de)有(you)益(yi)(yi)菌，這樣(yang)可以保護胃腸(chang)粘膜，還能促進胃腸(chang)的(de)吸收，清楚胃腸(chang)的(de)毒素(su)和垃(la)圾。因(yin)此，常喝酸(suan)奶有(you)益(yi)(yi)于(yu)(yu)胃腸(chang)健康(kang)。
