綠茶的口感好，深受人們喜歡，很多人都會喜歡喝綠茶，那么，夏天喝綠茶好嗎？下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
夏天喝綠茶好嗎
夏天喝綠茶對身體有好處。
綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，其湯清葉綠，營養豐富，還可以防止疾病。綠茶不僅能夠生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。
夏天喝綠茶的好處
清熱解暑
綠茶性寒，能夠生津止渴、祛火，是夏季清熱解暑的好飲品。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
減輕壓力
品茶讓人放松下來，放慢生活節奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮靜的作用。
護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
防衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高人體SOD的活性，清除人體自由基，阻止自由基對人體的傷害，夏天喝綠茶能起到抗氧化、防衰老的作用。
降血脂
兒茶素能有效降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化等病癥的發生。且綠茶中的黃酮類物質能抗氧化，夏天喝綠茶有降血脂、降低心血管發病率的作用。
減肥瘦身
綠茶中的茶堿和咖啡堿能促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積，且對人體腸道的益生菌沒有破壞作用。夏天喝綠茶安全減肥，不傷身。
夏天美女都在意自己的身材，而綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。夏天體力消耗大，精神不振，這時以品綠茶為好。綠茶有美白及防紫外線作用，提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
防輻射
綠茶中的脂多糖，能顯著提高人的非特異性免疫功能，同時改善造血功能，增加白細胞數，提高人體的抗輻射能力。對于電腦族來說，夏天喝綠茶有很好的防輻射功效。
喝綠茶有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
防蛀
常喝綠茶或用綠茶漱口，不僅可清除牙縫中的污垢，而且茶葉中的有效成分還有抑制致齲的鏈球菌的作用，能有效保護牙齒、防止蛀牙。
防癌抗癌
經研究，綠茶中的茶多酚、兒茶素等都是有效的抗癌成分。目前也有一些茶葉提取物，被制成藥劑用于癌癥的輔助治療。因此，常喝綠茶可起到防癌抗癌的效果。
防曬
根據美國的研究證明，綠茶所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，實驗證明將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，可減少1/3因烈日照射而導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物。這足以證明綠茶中的成分具有防曬的作用。
美容護膚
有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
細胞健康
為什么綠茶如此之好？這都是源于綠茶中所含有的兒茶素。兒茶素具有細胞調節功能和抗氧化功能。綠茶在被放進我們茶杯之前一般不會經過太多的加工過程，所以能夠保證兒茶素不會丟失。
心臟健康
綠茶具有改善血液循環和降低膽固醇的作用。2013年的一篇系統綜述顯示綠茶可以預防一系列的心血管不良事件的發生，如高血壓、充血性心力衰竭等。
血糖健康
綠茶可能還在糖尿病病人血糖的穩定過程中發揮作用。因為兒茶素降低了膽固醇和血壓，這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來的損害。
大腦健康
一般對心臟有好處的飲品，也會給大腦帶來益處，因為我們的大腦同樣需要健康的血管。頭核磁檢查顯示常喝綠茶的人在大腦工作記憶區域保持著更高的活躍度。有關綠茶的研究還顯示，綠茶可以防止阿爾茨海默病（老年性癡呆）淀粉樣斑塊的形成.
夏季常喝的三種綠茶
綠茶種類很多，杭州龍井，黃山毛峰，洞庭碧螺春，廬山云霧，信陽毛尖，娥眉竹葉青，六安瓜片，顧渚紫筍，江山綠牡丹，太平猴魁等等，都屬于綠茶類。
峨眉竹葉青
竹葉青茶可以解渴消暑，解毒利尿。其味清香可口，其色微黃淡綠，竹葉青含有皂苷、糖及維生素A、C等營養成分，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
洞庭碧螺春
碧螺春中的咖啡堿能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高效率。此外，茶中的茶堿和咖啡堿還有助于治療水腫，促進脂肪的代謝。
西湖龍井
西湖龍井素以“色綠、香郁、味甘、形美”四絕稱著。龍井茶的功效中較為顯著的一點即是清熱、利尿。此外，西湖龍井還有助于提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和膽固醇，很適合夏季飲用。
夏天喝綠茶好嗎？通過以上內容我們了解到夏天喝綠茶好，而且夏天喝綠茶好處多多，大家可以喝，小編還介紹一些夏季常喝的三種綠茶，僅供大家參考。
