心火旺盛對健康是不利的，所以在日常生活中也要注重科學的調理，可以喝一些能夠去除心火的茶葉，比如常(chang)見的(de)(de)菊花茶以及綠茶，都有很好的(de)(de)清熱解毒以及去火消暑的(de)(de)效果(guo)。
1、菊花(hua)茶(cha)
菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)味道微(wei)苦,可散寒(han)清(qing)熱、清(qing)肝明目。不懂門道的(de)人會選擇花(hua)朵(duo)白晰且(qie)大(da)朵(duo)的(de)菊(ju)(ju)花(hua),其實又(you)小又(you)丑(chou)且(qie)顏色泛黃的(de)菊(ju)(ju)花(hua)反而是上(shang)選。飲菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha),不用(yong)添加其它茶(cha)葉(xie),只將干(gan)燥后的(de)菊(ju)(ju)花(hua)泡水或煮來喝(he)即可。用(yong)菊(ju)(ju)花(hua)10克(ke),枸杞5克(ke),一同放(fang)入鍋加水煎煮成(cheng)茶(cha)。適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲(zhang)、耳鳴(ming)、眼睛(jing)痛等癥狀(zhuang)飲用(yong)。
2、綠茶
綠(lv)茶(cha)(cha)味(wei)(wei)(wei)略苦性寒(han),具(ju)有(you)消(xiao)熱(re)、消(xiao)暑、解毒、去火、降燥、止(zhi)渴、生津、強心提神的功能。綠(lv)茶(cha)(cha)綠(lv)葉綠(lv)湯,清鮮爽口,滋味(wei)(wei)(wei)甘香并略帶苦寒(han)味(wei)(wei)(wei),富含維生素、氨(an)(an)基酸、礦物質(zhi)等營(ying)養(yang)成分(fen)(fen),飲之既有(you)消(xiao)暑解熱(re)之功,又具(ju)增(zeng)添(tian)營(ying)養(yang)之效。綠(lv)茶(cha)(cha)中的春茶(cha)(cha)是一(yi)年(nian)中品質(zhi)最好的時候,尤其是在清明、谷雨(yu)前(qian)后上(shang)市的新茶(cha)(cha),經過(guo)一(yi)冬營(ying)養(yang)的積累,茶(cha)(cha)葉內的游離氨(an)(an)基酸、蛋白質(zhi)等營(ying)養(yang)成分(fen)(fen)含量(liang)充足,茶(cha)(cha)葉的香氣、滋味(wei)(wei)(wei)都很爽。不過(guo),綠(lv)茶(cha)(cha)略偏寒(han)性,脾胃虛弱的人不可大量(liang)飲用,以免傷及脾胃。
3、心火(huo)旺肝火(huo)旺吃什么
1、“苦(ku)(ku)”味食物主要(yao)包括苦(ku)(ku)瓜(gua)、杏仁(ren)、苦(ku)(ku)菜、苦(ku)(ku)丁茶(cha)、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸(chang)、利尿等功效(xiao),夏(xia)天(tian)可以多吃。
3、草莓(mei)草莓(mei)中含有(you)的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓(mei)具有(you)養(yang)肝名目、清熱解暑(shu)、除(chu)煩的作用。
4、西(xi)紅(hong)柿含有豐富的維生(sheng)素,營養豐富,還能夠清熱解毒(du),平肝(gan)去火(huo)。
5、大豆含有豐富的蛋白質,還(huan)能(neng)夠滋陰、去火。
