人在很困又不能休息的時候，首先想起來的都是咖啡，眾所周知咖啡能提神。但是咖啡是真的能夠提神嗎?喝咖啡的時候我們又應該注意哪些事項呢?下面就由小編我就為大家介紹一下，咖啡真的能夠提神嗎？喝咖啡有哪些注意事項？
咖啡真的可以提神嗎?
咖啡發揮提神作用大概需要10分鐘，咖啡因進入血液的量處于最大值是45分鐘，達到最大值的一半只需要幾分鐘。 而且男性喝了濃咖啡后比女人更清醒，無咖啡因咖啡對女人的影響比男人明顯。 研究表明咖啡因的影響可持續2--3小時，根據個人的特有敏感率和代謝率，有的持續時間可達4--5小時。
喝咖啡的注意事項!
注意事項：1、研究發現，經常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。
2、咖啡因可以刺激神經，從而達到讓人興奮的功效。但是也有研究發現，咖啡愛好者經常喝咖啡，會讓身體逐漸對這種刺激作用產生“抗性”。
以上就是小編向大家介紹的喝咖啡真的能夠提神嗎？喝咖啡有哪些注意事項？看來咖啡雖然能夠提神但是還是要少喝，畢竟是喝多傷身以后大家喝咖啡的時候要多注意哦。
