中國人自古就有喝茶的習慣，茶文化可謂是源遠流長，博大精深。我們平時喝的茶飲料里面也有紅茶和綠茶之分，但是紅茶和綠茶的區別你又知道多少呢？它們的功效又各不相同，到底哪一種才適合你呢？快來看看吧！
一、 紅茶的功效
1、強健骨骼。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70％的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，并能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
2、防止治流感。經研究發現：有關專家認為，為防止流感病毒從口中進入，只要平時用紅茶漱口或多喝紅茶，便可有效殺死病毒，防止流感侵害人體。
3、防止中風和心臟病。由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于氧化劑，能防止中風和心臟病。。
4、防止皮膚癌。澳大利亞科學家認為，喝紅茶能有效地減少人們患皮膚癌的機會，同時也證實了在預防皮膚癌方面，紅茶比綠茶有更強的防癌效果。
二、綠茶的功效
1、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1℃—2℃，使人感到涼爽和干燥。
2、護膚美容。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。
3、抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助于保護消化道，防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。
4、視力保健。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。
5、預防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。
喝了這么多年茶，竟然不知道紅茶和綠茶竟然有這么多功效，大家可以根據自身情況多多飲用，強健身體！
