每一個人的身體情況都是不同的，我們要結合自己的身體去調整飲食才能變得更加的健康，也能把食物的營養全部展現出來，下面一起了解一下哪些人不適合喝牛奶。
牛奶副作用
1、牛奶不宜和韭菜或西蘭花或空心菜搭配，否則會影響鈣的吸收。
2、牛奶不宜和紅糖搭配，否則會影響牛奶的營養價值。
牛奶禁忌人群
缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用牛奶；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服牛奶。
上面就是對哪些人不適合吃的介紹，這樣很多人就能夠結合自己的身體情況去搭配好飲食了，另外我們平時在生活中想要身體健康，也要注意飲食結構營養均衡。
