很多癌癥都與飲食有著密切的關系，有時候通過健康的還能有效預防癌癥的發生。下面我們收集了5種可以預防癌癥的常見食物，以及14條癌癥預防的飲食建議。
預防癌癥常吃5種食物
1、紅薯
紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結腸癌；除此之外所含的一種特殊活性物質，能抑制癌細胞的生長。
2、大蒜
大蒜集很多藥用價值與保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且還具有伉真菌以及預防前列腺癌和乳腺癌的作用。
4、柑橘
柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質，能抑制和阻斷癌細胞的生長。
5、香蕉
常吃香蕉的人，內心會變的非常的健康愉悅，有助于預防癌癥。但是需要注意的是，選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營養物質會大幅度的降低。
癌癥預防的飲食建議
《食物、營養與癌癥預防》14條膳食建議[中國抗癌協會與世界癌癥研究基金會（WCRF）]：
（1）食用以植物性食物為主的多樣化膳食。
（2）鼓勵全年多吃蔬菜和水果。
（3）多選植物性主食，少吃精制糖。
（4）肉類食品：紅肉<80g/d，多選魚和禽。
（5）總脂肪和油類提供的能量15%～30%。
（6）限制食鹽：<6g/d。
（7）盡力減少霉菌對食品的污染。
（8）食品冷藏保鮮。
（9）食品安全：食品的添加劑、殘留物、各種化學污染物。
（10）營養補充劑無益于癌癥的預防。
（11）食物的制備、烹調：不用燒、烤、熏、腌的方法。
（12）保持適宜的體重。
（13）堅持體力活動。
（14）不要飲酒，切勿過度飲酒。
