橘子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。有的人喜歡吃，有的人不喜歡吃，那么不知道大家有沒有試過烤橘子吃呢，下面就讓我們看看吃橘子的好處吧。
你可能不知道，橘子除了生吃以外，烤熱了吃更好。
把橘子烤黑了吃結果竟然會這樣
1、吃橘子的人冠心病、高血壓、痛風發病都少很多
日本果樹研究所對6045人進行調查發現，吃了橘子的人患冠心病、高血壓、痛風的比率比較低。他們還發現橘子皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚罹患癌癥的效果。
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
2、常吃橘子美容、降低膽固醇、加強毛細血管韌性，緩解動脈硬化，擴張心臟動脈
日本中醫食療研究會會長田村稻生教授認為，就橘子的營養價值來說，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而后者則具有消除疲勞的作用。
如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維（果膠），它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
值得注意的是橘皮甙，它可以加強毛細血管的硬度，降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。因此，可以說橘子是預防冠心病與動脈硬化的食品。
橘子吃法有講究
橘子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將橘子（1～2只）洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。
這樣，橘皮中的成分可以滲透到橘子里面去，而且這樣處理以后，橘皮也可一起吃下去。
每天早、午、晚各食1次，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等疾病有一定療效，并具有護膚美容的作用。
巧用橘子治小病
橘子不僅口味香甜，還渾身是寶，橘肉、橘皮、橘核、橘絡、陳皮（炮制的橘皮）等都有一定的藥用價值，為大家介紹幾個實用橘子小方，不妨一試。天津中醫藥大學第二附屬醫院姜海濤推薦：
1、腹脹：陳皮檳榔
取陳皮、檳榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食鹽2～3克，共放鍋中，加適量清水，武火煮沸后轉文火慢煮。此方對癥腹脹、嘔吐等不適的消化不良癥狀。陳皮不是橘子皮曬干了，而是中藥陳皮，是經過處理的，要去藥店買。
2、痛經：橘核沏茶
取橘核3～5克，泡好代茶頻飲，如果疼得厲害，橘核可以用到10克。此方能緩懈女性痛經。
3、咳嗽：干烤整橘
將橘子用水洗凈，取紙巾或干凈的布擦干，鍋燒干放入橘子，用鏟子炒至微焦，至冒熱氣有香味即可，也可放在煤氣爐上直接烤，此方對緩解風寒咳嗽效果不錯。
需要注意的是，本方僅能治療比較輕微的風寒咳嗽，如果還有發熱、怕冷、酸懶等體表癥狀，要及時就醫。
4、感冒：蔥姜陳皮
取陳皮15～20克，生姜數片，蔥頭適量，共煎水濾汁，加少許白糖，早晨空腹飲服。隔五六個小時再服一次，身體微微出汗為好。此方對癥風寒感冒。陳皮不是橘子皮曬干了，而是中藥陳皮，是經過處理的，要去藥店買。
5、通乳：橘子炙甘草水
取陳皮90克，炙甘草30克，把這兩味放在一塊，加水1000毫升，也就是我們喝的礦泉水瓶，兩個瓶的劑量，先浸泡一個小時，開了鍋大約半個小時左右，把藥湯濾出來，早晚分兩次 空腹服下。
這個小方子，對于很多婦女產后，乳房有腫塊 乳汁不通，效果非常的好，一般說來，喝了藥大約有半天左右，即可收效。
以前都是生吃橘子，有點冰冷的，現在冬季來個烤橘子吧！既溫暖適口，又能保護血管，維生素C還美容，真是太太太好了！
