酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶口味酸甜細滑，（酸奶）營養豐富，深受人們喜愛被稱為“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”。辦公室的許多女性朋友多與電腦打交道，由于電腦輻射，皮膚、眼睛等都受到不同程度的損害。這時候如果來上一些酸奶，或許是不錯的選擇哦！酸奶對于女性朋友來說是不可多得的營養補品，下面具體了解一下女性喝酸奶的好處吧！
女性喝酸奶的好處
1：促進新陳代謝
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留于人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2：有助于減肥
因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有減肥的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯后半小時以后。
3：控制食欲
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬于營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。那什么辦法能使人即不委屈自己的肚子，又能減少食量呢！來適適酸奶吧！實驗證明，飲用酸奶后人們對食物的需求感下降，飽脹感增加。
4：其它功效
酸奶除了上述幾個比較直觀的功能外，還有增強抵抗力，預防骨質疏松，提高免疫力等功能。這些功能雖不能短時期內表現出來，但長久飲用還是會有效果的，而且這些功效已經被多所知名大學認可，所以可信度，還是很高的哦！
