生活中很多人吃壞肚子之后就會拉肚子，其實生活中容易受涼的人在飲料搭配中是需要注意的，那么拉肚子有哪些飲食禁忌及食療搭配呢？下面我們就一起來了解一下吧，為您的健康加分喔。
1、忌食高脂多渣的食物。這樣的食物不僅不易消化，還會刺激胃腸蠕動，加重病情。常見的高脂多渣的食物有腌肉、薰肉、火腿、香腸、玉米、堅果、榨菜等。
2、少食生冷或性涼的食物。如冰淇淋、綠豆、西瓜、鴨肉、萵苣、苦瓜、梨、柿子、香蕉、螃蟹等。即使在炎熱夏季，也最好取用熱飲熱食。
拉肚子吃什么好：食療
用料：大米100克，嫩蓮子20克。
做法：1、把蓮子泡漲，擦去表層，抽去蓮心，清洗干凈后放入鍋中，加清水煮爛，取出備用。
2、將大米淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成粥，粥熟后加入蓮子，攪勻，趁熱服用。
功效：健脾補腎，補虛止瀉。適用于脾虛食少、體虛久瀉、心虛失眠等癥。
姜茶飲
用料：干姜絲8克，茶葉4克，白糖15克。
制作：將干姜絲、茶葉放入杯中，用沸水沖泡10分鐘，加白糖飲用。
功效：健脾散寒，清熱消食，適用于多種腸炎癥狀。
