很多朋友喜歡食用大棗，而且大棗有各種的吃法，營養美味又健康，那么準媽媽們吃大棗有哪些好處呢？下面就讓 我們一起來了解一下，希望對您有所幫助喔。
胎兒大腦發育有好處
大棗中含有豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，對胎寶寶的神經系統的發育有促進作用。此外，紅棗中還含有微 量元素鋅，不僅有利于胎寶寶的大腦發育，還可以促進胎寶寶的智力發展。
增強孕婦機體免疫力
大棗除了含有豐富的碳水化合物，蛋白質之外，還含有相當豐富的維生素和礦物質，對孕媽媽自身和胎寶寶的健康 都有很大的好處。尤其是其中所含的維生素C,不僅可增強孕媽媽的抵抗力，還可以促進孕媽媽對鐵質的吸收。
幫助健脾益胃強食欲
大棗有補益脾胃，補血益氣以及補中益氣的作用，孕媽媽多吃紅棗可以顯著的改善腸胃的功能，達到增強食欲的功 效。同時對氣血虧損體質的孕媽媽來說是特別有幫助的。
利于靜心安神去煩躁
孕期多吃紅棗既可以起到養血安神，疏肝解郁的作用，還可以對孕媽媽心神不安，產后抑郁綜合征都有所幫助。如 果孕媽媽有感到精神緊張和煩亂，心神不寧甚至是心悸失眠和食欲不振的話，不方可以在平日的湯或者是粥中加點 紅棗同時，也是會有幫助的。
