近些年來肥胖人體越來越多，特別是對于一些愛美的女性朋友來說，想要保持良好的身材，這樣才會顯得更加自信 ，像蘋果牛奶減肥法怎么樣呢？下面就讓我們一起來了解一下吧，希望對愛美的你有所幫助喔。
蘋果牛奶減肥法的具體步驟
蘋果牛奶減肥法顧名思義，就是通過食用蘋果牛奶來達到減肥的效果。蘋果牛奶減肥法的具體步驟就是先準備好6個 左右的小蘋果，一天之中只吃這幾個蘋果，而且渴了不能喝水。第二天就準備大約一升的脫脂牛奶，這里注意哦， 不是純牛奶，而是脫脂牛奶。餓了渴了就喝牛奶，不能喝水，第三天和第四天為緩沖期，可以進行正常飲食，但是 不能攝入過量的食物和過于油膩、熱量過高的食物，然后如此循環。
蘋果牛奶減肥法的親測
對于網友所說的蘋果牛奶減肥法小編也是半信半疑，于是小編就親自測試了下。小編體重70KG，身高161CM，經過周 末兩天的牛奶減肥法，成功的減到了69KG。這讓小編興奮不已。兩天瘦掉兩斤，這是一個多么恐怖的數字，看來牛 奶減肥法并不是網友的胡編亂造，而是非常有效果的，所以還在為自己體重糾結的朋友，不妨去試試這個蘋果牛奶 減肥法哦。
蘋果牛奶減肥法的依據
蘋果牛奶減肥法既然這么有效，那它有什么樣的科學依據呢？下面就隨小編一起去研究下吧。
牛奶減肥法第一天是食用蘋果，這個可以達到很好的清腸效果，而蘋果里面富含膳食纖維，在清理我們腸道的時候 ，也能為我們增添一定的飽腹感，讓我們不會覺得很餓。又由于我們沒有攝入水，所以膳食纖維會吸收我們腸道里 多余的水分，這樣我們的腸道就基本上什么也沒有了，而蘋果本身的熱量又很低，所以我們身體只能通過消耗自身 儲備的脂肪，糖類和水分，從而達到蘋果牛奶減肥法的減肥的目的。
牛奶
蘋果牛奶減肥法第二天是喝脫脂牛奶。由于我們第一天只食用蘋果的原因，我們的腸胃已經空空如也了，而我們身 體對水分的需求也非常大了。這時候喝下脫脂牛奶，牛奶里面的水分能有效的被我們吸收，促進我們體內糖類和脂 肪的水解。而脫脂牛奶里面的蛋白質也被消化殆盡，但是不會轉化為脂肪，而更多的會直接被我們利用起來。脫脂 牛奶里面含有的熱量本身就低得可憐，所以這也造就了蘋果牛奶減肥法的有效性。
隨著我們生活水平的不斷提高，各位好吃嘴兒們的體重也在不斷的飆升，肥胖已經成為了一場瘟疫在全球肆無忌憚 的蔓延著。而有網友稱，用蘋果牛奶減肥法來減肥很有效果，這就像干涸旱季中的一記炸雷，給肥胖患者們帶來了 希望。
近幾年來，隨著現在人們生活水平的提高，人們在選擇食品飲料時，更加傾向于進口食品，像進口牛奶是很多消費 者的優先選擇，那么關于進口牛奶你了解多少呢？例如為何進口牛年的保質期比一般奶的要長一半的時間？
進口牛奶的滅菌工藝
進口牛奶不僅好喝，營養，而且保質期更加長，像從荷蘭，澳新等地進口的牛奶，保質期一般都在1年，那么面對這 么長的保質期，很多人都會擔心是不是進口奶添加了什么防腐劑。其實不是這樣的，國外像荷蘭，澳新等地對牛奶 的生產標準尤為嚴格，尤其是幾個知名品牌，是不可能添加什么防腐劑之類的。
進口牛奶保質期長是因為國外采用了超高溫的滅菌技術，將牛奶瞬間加熱到130度到140度之間，保持6到10秒，然后 瞬間降溫，在保持牛奶原有營養的同時，也對細菌進行了真正意義上的殺死，再加上清潔的生產壞境，所以國外進 口牛奶的保質期普遍較長。
進口牛奶的品質
說完了進口牛奶保質期的問題，那么我們也來關心下進口牛奶品質的問題吧。國外生產牛奶的標準比較嚴格，一般 荷蘭要高于澳新，澳新要高于美國。一般荷蘭生產有機牛奶的奶牛，是完全不會打任何抗生素的哦，它們需要牛擁 有自己天然的抵抗力，一年生三次病的牛就會被殘酷的淘汰，而國內不打抗生素的奶牛還沒開始產奶呢。
說到食物，我們經常還會關心一個問題，那就是激素，什么肯德基的雞一個月出籠沒打激素呀等等，不要在意這些 細節，那我們看看進口牛奶的生產標準吧，國外的奶牛可是嚴禁打激素的哦，私自打激素可是會坐牢的，但是國內 你找得到沒打激素的奶牛嗎？
進口牛奶的級別
說到進口牛奶的購買，也不是是進口牛奶就一定好，進口牛奶也分很多品牌和產地，進口牛奶最好的要數荷蘭的有 機谷和日本白海道的有機奶了，不僅純天然，而且乳蛋白含量最高，其次認準澳新和老美的幾個知名品牌也能保證 進口牛奶的質量，對于一些生產地不好的進口牛奶和牌子不是很好的進口牛奶，甚至是國內假冒的進口牛奶，我們 一定要自己加以鑒別和區分，以免上當受騙。
進口牛奶你喝過嗎？進口牛奶跟國產牛奶有什么區別呢？牛奶作為我們平時飲用的主要奶制品，其營養和味道都成 了我們關注的焦點。現在國內售賣的牛奶分國產牛奶和進口牛奶兩種，那么進口牛奶跟國產牛奶到底有什么區別呢 ？進口牛奶真的比國產牛奶好嗎？比一比才知道哦。
