春天是個需要補水的季節,尤其是在北方天氣比較干燥,都說春雨貴如油,那么像在這樣干燥的季節里,我們應該多吃哪些水果,為身體不中足夠的水分呢?相信很多愛美的女性朋友都比較關注自己的皮膚,那么吃什么水果對皮膚好呢?今天我們就來了解一下。
吃什么水果對皮膚最好
1、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要注意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調制各類面膜,美化肌膚。
2、檸檬
檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片曬干泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對預防中暑和美容有著很好的效果。
3、火龍果
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
4、蘋果
蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。
5、堅果
在眾多護膚食品中,堅果(特別是杏仁)的優點是具有抗氧化性。維生素E能中和使皮膚老化的自由基,特別是能夠防止曬太陽的時候產生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解干裂,令肌膚看起來更年輕。