蘿卜在我們的日常生活中是比較常見的這一種菜，尤其是在冬季人們都比較喜歡吃，其實吃蘿卜有很多的好處，蘿卜不僅口感上比較香脆，而且它的做法也多，更關鍵的是營養價值高，下面就仔細介紹下冬天吃蘿卜的好處。
冬天吃蘿卜有什么好處
1.清涼去火
蘿卜味甘性涼，冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。
冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟
不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2.促進消化
蘿卜中都富含芥子油和膳食纖維，可以有效的幫助人們促進消化，加快腸胃蠕動，提高食欲。
消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿卜是最好的食療選擇。
3.保養皮膚
由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。
補氣養血，也可以使干燥的皮膚更加滋潤水靈。
4.提升免疫
蘿卜中含有的木質素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等神奇功效。
由于富含的其他礦物質，也可以使自身的免疫力提高，冬季預防凍瘡，根治凍瘡。
