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米飯這樣做更營養

來源:食品飲料招商 食品飲料百科知識 | By小芳 2016-02-15 10:23:40 瀏覽(803)

 米飯在我們的日常生活中最常見的,尤其是在南方,南方是以米飯為主,北方人是以面食為主,現在很多的年輕人都比較愛吃米飯,那么米飯怎樣做更美味呢?下面愛吃米飯的你就趕快來了解一下吧。

米飯

洗完米讓入鍋中,這是大多數人的蒸飯過程,如果按照下面的做法做,讓你多吃兩碗米飯還不夠。

1、加醋蒸米飯法

煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季,米飯很容易變餿。

做法

 如果在蒸米飯的時候放入醋的話可防餿,而且更容易保存,而且不會說有醋的酸味,味道依然的香甜。

2、加油蒸米飯法

陳米蒸米飯不如新米好吃,但只要改變一下蒸米飯的方法,便會使陳米象新米一樣好吃。

做法

 放入清水中浸泡兩小時,撈出瀝干,再放入鍋中加適量熱水,一湯匙豬油或植物油,用旺火煮開再用文火燜半小時即可。若用高壓鍋,燜8分鐘即熟。

3、加鹽蒸米飯法

 此法僅限于剩米飯量重蒸時使用。吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下,重新蒸的米飯總有一股味,不如新蒸的好吃。

做法

在蒸剩飯時,放入少量食鹽水,即能去除米飯異味。

4、加茶蒸米飯法

用茶水蒸米飯,可使米飯色、香、營養俱佳,并有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。

做法

 根據米的多少取0.5-1克茶葉,用500-1000毫升開水泡5分鐘,然后濾去茶葉渣,將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中,按常規入鍋蒸即可。

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行業分類:食品 | 核心內容:米飯