脫脂牛奶減肥嗎？這個問題一度被炒的非常的熱。大家都知道牛奶中營養元素比較多，不僅能幫助補充各種元素，還能提高免疫力。但是對于脫脂牛奶減肥這個事情很多人都保持懷疑態度，下面我們來看看營養師是怎么說的。
牛奶很多人都愛喝，對于想減肥又愛喝牛奶的人來說，脫脂牛奶就成為了首選，希望通過脫脂牛奶而達到減肥的效果，這樣既滿足了自己的饞欲，有達到了減肥的目的真是一舉兩得。但是要考慮的一個問題是，很多商家為了牛奶的口感和效果，還會咋牛奶中添加其他東西呢？
很多想減肥的人士對脫脂牛奶減肥這件事過于依賴，經常性的喝脫脂牛奶，其實當牛奶被脫脂的時候，其中的很多維生素也會被去除，這樣對人體鈣的吸收很不好。因此，建議人們，盡量交替使用脫脂牛奶和普通牛奶。
有這樣一個實驗，其實喝一杯全脂牛奶所含有的脂肪大約只有7.5克，而每吃100克豬瘦肉，就會給身體帶來20克的脂肪；做菜的時候稍微放多一些油，就會使一個菜肴多出10克以上的脂肪。因此，通過喝脫脂牛奶減肥或者低脂牛奶減肥的方法，減肥效果并不是很有效。
脫脂牛奶減肥嗎？小編覺得多吃蔬菜，常運動是正道，現在晨練成為了一種時尚，建議大家多多在戶外運動，讓自己動起來，自然就瘦了，而且是健康的瘦，身體棒棒滴。
