南瓜是我們在家里平時都會吃的蔬菜，尤其是近日秋季是吃南瓜的季節，養生人士在進取食物的時候是會選擇時令下的食物，成熟于秋天的南瓜是不少人在這個時節最喜愛的食物，吃南瓜對于身體幫助是極大的。
秋天吃南瓜身體好
在秋天，不少家庭主婦會用南瓜烹飪出美味的食物為家人食用，通過食用南瓜獲得健康。
南瓜中營養價值是極為豐富的，含有大量的糖類、維生素、蛋白質、礦物纖維、淀粉、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素等物質，這些物質為身體提供了大量的營養。
同時，南瓜也是古代不少名醫極力推崇的食物，在《滇南本草》中記載：“南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。”李時珍在《本草綱目》中樹洞奧：“南瓜，補中益氣，治療久病氣虛，脾胃虛弱，氣短倦怠。”可見，在古人看來南瓜就是不可多得的良方。
吃南瓜的好處遠不與此，在秋天更是要多吃南瓜的。通過吃南瓜很好的治療身體一些隱藏的病癥，同時，對于保養身體是有幫助的。
