槐花蜜、油菜花蜜、洋槐蜜……市場上蜂蜜種類繁多，各具特色。市民不禁疑惑，究竟哪種蜂蜜才是最好呢？楊敬宇指出，其實，各種蜂蜜就其營養價值和藥理功能來說一般都大同小異，但由于蜜源植物不同，其色、香、味卻大不一樣。
一般來說，一等蜜色淺，透明、芳香、甜而不膩，被普遍認為是好蜜。不過，這是相對而言，因為從口感、視覺、嗅覺上來說，淺色蜜比深色蜜好；但深色蜜的營養價值卻比淺色蜜略好。在價格上，深色蜜也普遍比淺色蜜便宜。
現在，市場上根據不同人群研制開發了適合老年、兒童及補鈣人群的特色蜂蜜。老年人適合選用老年蜂蜜、富鈣蜂蜜、棗花蜂蜜。兒童適合選用兒童蜂蜜、富鈣蜂蜜。嬰幼兒適合選用哺乳蜂蜜。普通人可選用槐花蜂蜜、純正蜂蜜等。
各種蜂蜜都各有所長，也各有所短，消費者應根據各人的口味愛好、身體要求和經濟狀況去合理選擇。
如何識別假蜜
純正的蜂蜜吃了對人的身體有益，但市面上也不乏存在著一些并不純正的蜂蜜。楊指出，蜂蜜常見的有摻水、摻蔗糖、飴糖或淀粉類物質等，以次充好。
所謂摻水蜜就是往蜂蜜中兌水，以增加蜂蜜的分量，摻水蜜最明顯的特點是稀，識別的方法是，用筷子或小木棒蘸1滴蜂蜜放在衛生紙上，如能迅速滲透，并且散發開來，則說明蜂蜜比較稀。
往蜂蜜中摻白糖或紅糖等蔗糖的摻假方式最為常見。因為蔗糖都是食糖，對人體無害，摻入蜂蜜中很安全，不會引起什么事故；而且摻入蔗糖后，即使一時銷售不出去也不會變質；再者摻蔗糖的蜂蜜不管從顏色上，還是從味道上來說都是比較難以識別的。
但是，加入蔗糖后的蜂蜜味雖甜，但后味短，香味差。從稠度上看，用一支筷子插入蜜中，垂直提出，純蜂蜜下淌的速度慢、黏性大、有掛絲；摻蔗糖的蜜下淌的速度快，黏性小、不掛絲。摻蔗糖的蜜，結晶板硬，用手指捻搓結晶粒不易捻碎，有砂粒感，將結晶粒放到嘴里不易溶化；而純蜂蜜結晶粒較軟化，用手搓捻結晶粒無砂粒感，結晶粒放到嘴里很快溶化。
摻飴糖蜜的識別，可取適量樣品蜜，加冷開水稀釋，然后逐漸加入酒精，若出現白色絮狀物則表明該蜂蜜摻了飴糖，若只出現渾濁而無白色絮狀物則表明該蜂蜜沒摻飴糖。
假蜂蜜由于是用白糖熬成的或用糖漿冒充的，所以看起來清澈透亮，而真蜂蜜中的成分很復雜，含有一些蛋白質、生物酶、礦物質、維生素和蜜源植物的花粉等成分，所以不是很清亮。
此外，摻假蜂蜜聞起來有刺鼻感或有水果糖味，如果香氣太濃郁，則有可能摻入香精，而真蜂蜜的氣味純正自然，蜜味濃郁，有淡淡的花香。假蜂蜜的成本比真蜂蜜低得多，所以價格一般都很低廉。再有就是仔細查看產品的標簽，有的蜂蜜產品配料表中寫著蔗糖、白糖、果葡糖漿、高果糖漿等，這些對真的蜂蜜產品是不允許的。
蜂蜜結晶不影響品質
天氣稍冷，或者常置冰箱的時候，液態透明的蜂蜜往往會變成白白的顆粒狀。楊告訴記者，純蜂蜜含葡萄糖成分高，在13℃-14℃以下會呈結晶狀；蜂蜜在冰箱冷藏類似過低的溫度下，也會呈結晶狀，這些純屬正常現象。一般來說，好蜜結晶后潔白細膩有如豬油狀，結晶由下而上，柔軟而不堅硬。摻糖假蜜結晶粒較堅硬，手捻不易溶化。
不過，蜂蜜結晶無關品質好壞，可先把上層液倒出，盡早食用，下層乳狀固體蜜可當果醬食用，亦可隔水加熱使結晶融化，但溫度不宜過高，否則會導致營養素的流失。
如果蜂蜜已經結晶，而容器是塑料桶，可將瓶口割開把結晶蜜當果醬用；如果是玻璃瓶裝，可隔水加熱，但溫度不宜過高。
所以，吃蜂蜜的最好方法就是用溫開水沖服或者搬入豆汁、牛奶或稀飯中服用，避免蜂蜜中所含的營養素如維生素、酵素等遇高熱流失掉。而且為避免蜂蜜遭受污染，最好用玻璃瓶、陶瓷等容器貯存；裝蜜前，要流水洗刷干凈，晾干再裝；宜放在陰涼、干燥、清潔、通風的地方保存。
蜂蜜升級產品
蜂產品中，蜂王漿是直接從蜂群中取出來的，不經任何加工，不摻任何其他原料，各種活性物質一般都完好無損，是百分百的純品，備受市民喜愛。
目前最常見的蜂王漿也有摻假。一種是摻入淀粉類物質，如食用淀粉；另一類是摻入乳制品，如奶粉等。
摻淀粉蜂王漿的鑒別方法是，取一些蜂王漿制品置于玻璃杯中，加涼白開水，攪拌后制成王漿懸浮液，再滴入1—2滴碘酒，充分攪拌后，若懸浮液呈藍色或紫色則表明該蜂王漿摻了淀粉，純蜂王漿遇碘后呈淺黃色或橙黃色。
摻乳制品蜂王漿的鑒別方法大致同上，但在懸浮液中要加入少量食用堿面，若懸浮物全部溶解，并呈淺黃色透明狀，說明該樣品是純蜂王漿；若不溶解，并呈渾濁狀，則說明該樣品中摻有乳制品。
