吃南眉籽有什么好處，南眉籽又叫明列子，有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的好處。南眉籽屬于100%純天然的植物種子、無任何防腐劑及任何添加物，是老少皆宜的方便食品。
南眉籽中的多糖類不溶性食物纖維吸水后會膨脹，具有減肥的好處，可以有效控制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。食物纖維膨脹后小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，是腸道中最天然的清道夫。
吃南眉籽還具有控制血糖的好處，南眉籽中的食物纖維可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升，有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
南眉籽具有降低膽固醇的好處，優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。另外，南眉籽約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸，在國際上具有植物黃金的美稱。
