“牛(niu)奶(nai)營(ying)(ying)養(yang)(yang)價值比(bi)較(jiao)高(gao)，平(ping)(ping)時適當的(de)喝一些牛(niu)奶(nai)，可(ke)以避免出現營(ying)(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良等情(qing)(qing)況，可(ke)以補充一些鈣劑，避免有(you)缺鈣等情(qing)(qing)況，但是(shi)喝牛(niu)奶(nai)并不(bu)(bu)能夠達(da)到(dao)比(bi)較(jiao)好(hao)的(de)美(mei)(mei)白的(de)效果(guo)，可(ke)以起到(dao)美(mei)(mei)容養(yang)(yang)顏的(de)作(zuo)用。平(ping)(ping)時可(ke)以適當的(de)運用一些牛(niu)奶(nai)進行洗臉，同時也(ye)可(ke)以應(ying)用牛(niu)奶(nai)做一些面膜(mo)，這(zhe)樣美(mei)(mei)白的(de)效果(guo)相對會更好(hao)一些。平(ping)(ping)時皮(pi)膚也(ye)要(yao)注意做好(hao)防曬，才有(you)利于達(da)到(dao)比(bi)較(jiao)好(hao)的(de)美(mei)(mei)白效果(guo)。”
