西米(mi)露(lu)的(de)營養(yang)價(jia)值
西(xi)米(mi)的主要(yao)成分(fen)是(shi)淀粉，約含23%左(zuo)右的碳(tan)水化合(he)物、0.5%的蛋(dan)白質、少量脂肪(fang)及微量B族維生(sheng)素。西(xi)米(mi)味甘性溫(wen)，可溫(wen)中健(jian)脾(pi)，在治療脾(pi)胃虛弱和消化不良方面有(you)良好的功效。西(xi)米(mi)羹頗受女性喜愛，因為西(xi)米(mi)具有(you)使皮膚恢復天然潤(run)澤(ze)的功能。西(xi)米(mi)粥營養甚(shen)佳，或配合(he)百合(he)、銀耳制羹，可滋陰潤(run)燥(zao)。
碳水化合(he)物
西米(mi)含大(da)量碳(tan)水(shui)化合物，碳(tan)水(shui)化合物維持腦細(xi)胞正常功能，腦力勞動(dong)者必須能源。
蛋白質
西(xi)米含少量蛋(dan)白(bai)質，蛋(dan)白(bai)質能夠(gou)增強(qiang)免疫力，抗疲勞(lao)。
西米(mi)露的(de)營養價值_吃西米(mi)露的(de)好處
維生素B
西米還含有(you)維生素B,能有(you)效地滋養肌膚，防(fang)止皮膚干裂，滋潤(run)頭發的(de)(de)光(guang)亮，同(tong)時(shi)也可(ke)(ke)以可(ke)(ke)以消除(chu)身體的(de)(de)緊張感和增強肌體的(de)(de)免疫力。
吃西(xi)米露的好處
1、西(xi)米是淀粉制品，主(zhu)要功效為健脾、補肺、化痰，可用于(yu)治療脾胃虛弱(ruo)和消化不良。
2、西(xi)米還具有潤澤(ze)肌膚(fu)的作(zuo)用，常吃可是肌膚(fu)恢復自(zi)然光澤(ze)。
