藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)是一種對(dui)人體有很大好處的(de)(de)水果，尤其是其中的(de)(de)花青素更是對(dui)于抗氧化(hua)、保護(hu)眼睛有很大的(de)(de)作用(yong)。藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)做成藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)汁(zhi)也是酸甜可口(kou)，口(kou)感獨特。那么，藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)汁(zhi)的(de)(de)功效與(yu)作用(yong)有哪些呢？藍(lan)莓(mei)(mei)(mei)汁(zhi)的(de)(de)做法是怎(zen)樣？
藍莓汁
藍莓汁的功效與作用
增強視力、消除眼疲勞。
促進毛細血(xue)管微(wei)循環，滋潤皮膚(fu)，美容養顏。
消除自(zi)由基、抗(kang)氧化(hua)減緩衰(shuai)老，增強人(ren)體免疫(yi)力。
活躍和減緩腦(nao)神經老化、提(ti)高記憶力。
具有良好(hao)的消(xiao)除(chu)體內(nei)炎(yan)癥的作(zuo)用(yong)，尤其(qi)對(dui)尿路(lu)感染、慢性腎炎(yan)的作(zuo)用(yong)很顯著。
具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能(neng)減少高血壓和中風(feng)的發生幾(ji)率。
藍莓汁的(de)做法(fa)
1.食材：藍莓(mei)。
2.盛一(yi)碗(wan)清水，下適量的(de)鹽。
3.放入藍(lan)莓，浸泡5分鐘(zhong)，然后倒(dao)掉水。
4.再次倒入冷(leng)開(kai)水，洗(xi)凈藍(lan)莓，撈起藍(lan)莓。
5.放(fang)入榨汁(zhi)機內。
6.倒(dao)入適量的冷開水。
7.加入適量的(de)蜂蜜(mi)。
8.攪拌兩分鐘(zhong)，斷電(dian)，立即享(xiang)用(yong)啦！
