這(zhe)(zhe)個菜是非常傳統(tong)的(de)(de)(de)一道滋補菜，口味比較清淡，色澤(ze)上面黑白相兼，蔥花點綴其間(jian)，非常的(de)(de)(de)香也很(hen)滋補，而且這(zhe)(zhe)道菜的(de)(de)(de)營(ying)養非常容易被吸收的(de)(de)(de)，挺適合小孩，或者是學生產婦(fu)和老人食用。
海(hai)參小米粥產婦吃好嗎(ma)
海(hai)參(can)小(xiao)米(mi)粥對于產婦的恢復是有一定的好(hao)處的。
海參小米(mi)粥含有豐富(fu)的(de)鐵，具(ju)有顯(xian)著(zhu)的(de)生血、養(yang)血、補血調(diao)經作用，適(shi)合女性食用，尤其是適(shi)合產(chan)婦產(chan)后調(diao)養(yang)虛寒的(de)體(ti)質(zhi)，幫(bang)助恢(hui)復(fu)體(ti)力。
海參小米粥有哪些功效(xiao)
1、富含賴(lai)氨酸(suan)，能促進(jin)人(ren)體(ti)發育(yu)、提高人(ren)體(ti)免疫力(li)，并有提高中樞神經(jing)組織功能的作用;
2、含有(you)的酸性粘(zhan)多(duo)糖和軟(ruan)骨素(su)可明(ming)顯降低心臟組織(zhi)中脂(zhi)褐素(su)和皮膚脯氨(an)酸的數量，起到延(yan)緩(huan)衰老的作用;
3、精氨酸(suan)含量(liang)很(hen)高(gao)，精氨酸(suan)是構(gou)成男性精細胞的主要(yao)成份，有改善腦、性腺神經功(gong)能(neng)傳(chuan)導作用，減緩性腺衰(shuai)老，提(ti)高(gao)勃起能(neng)力(li)。
海參(can)小米(mi)粥怎(zen)么做(zuo)好(hao)吃
第一步，我(wo)們先把(ba)小(xiao)(xiao)米淘(tao)干(gan)凈以(yi)后(hou)(hou)(hou)，用(yong)(yong)清水(shui)泡(pao)上3到4個(ge)小(xiao)(xiao)時(shi)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)在電飯煲里放上足量的(de)(de)水(shui)的(de)(de)水(shui)費以(yi)后(hou)(hou)(hou)才放小(xiao)(xiao)米，這樣煮出(chu)來的(de)(de)小(xiao)(xiao)米更好(hao)吃(chi)一點，然(ran)后(hou)(hou)(hou)我(wo)們把(ba)電飯煲煮到祖宗的(de)(de)黨(dang)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)慢慢的(de)(de)煮他，如果你家有紫砂鍋，用(yong)(yong)砂鍋燉粥(zhou)也是一個(ge)很(hen)好(hao)的(de)(de)選(xuan)擇。
接(jie)著我(wo)們來處(chu)理海(hai)參(can)，先把(ba)海(hai)參(can)洗(xi)凈，然后(hou)(hou)如果你買的是(shi)(shi)干(gan)的，還是(shi)(shi)你先要(yao)把(ba)干(gan)的海(hai)參(can)泡發，如果你買了新鮮的海(hai)參(can)，就可以直(zhi)接(jie)處(chu)理下鍋了，等到再次滾鍋的時候，就不要(yao)管它放在那里，然后(hou)(hou)我(wo)們來處(chu)理，將(jiang)把(ba)姜切成姜末(mo)放進去，蓋(gai)(gai)上鍋蓋(gai)(gai)，用小火(huo)熬煮，期(qi)間(jian)一(yi)定不要(yao)打開鍋蓋(gai)(gai)，大約(yue)五(wu)分鐘之后(hou)(hou)再開蓋(gai)(gai)，然后(hou)(hou)加一(yi)些(xie)，小蔥(cong)，攪拌混合，然后(hou)(hou)再大火(huo)煮開。
最后這道菜做出來(lai)以(yi)(yi)后，撒(sa)上(shang)(shang)適量的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)(yan)和胡椒粉調味(wei)，再滴(di)上(shang)(shang)幾滴(di)香(xiang)(xiang)油，再撒(sa)上(shang)(shang)剩余(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)蔥的(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)滑就可(ke)(ke)以(yi)(yi)出鍋了，這個粥是咸(xian)味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)，要加(jia)一點(dian)點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)(yan)，如果(guo)你(ni)(ni)不(bu)想吃鹽(yan)(yan)和胡椒的(de)(de)(de)(de)(de)話，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)不(bu)講，如果(guo)你(ni)(ni)覺得一整條(tiao)的(de)(de)(de)(de)(de)海參(can)放進去太(tai)大了，可(ke)(ke)以(yi)(yi)把小海參(can)切成碎丁(ding)放進去，這樣更容(rong)易使用一勺一個，很方便(bian)喂小孩。
大(da)油大(da)膩的東(dong)西吃多了(le)，麻辣味(wei)的東(dong)西吃多了(le)，有的時候就(jiu)會食欲不振(zhen)，以上就(jiu)是(shi)為大(da)家介紹的海參小(xiao)米粥適(shi)合產婦吃嗎。
