1、燒鴨蛋
材料:新鮮鴨蛋,油,蒜肉醬汁,蔥花。
做法:取新鮮的鴨蛋少油小火煎成兩面金黃的荷包蛋。澆了一大勺自制蒜肉醬汁燜燒一會兒。最后一步就是收汁撒蔥花了。
中醫認為,鴨蛋味甘,性涼,有大補虛勞、滋陰養血的功效。
2、玻璃蘿卜卷
材料:鮮嫩白蘿卜250g,熟鴨蛋2個,熟火腿125g,清湯100g,化豬油100g,雞油25g,雞精5g,精鹽1g,水豆粉15g,豌豆苗100g,蛋清豆粉10g。
做法:白蘿卜片長10cm、寬5cm的長方形刨花片,共24片,放于鮮湯內氽一下,撈入冰水中漂涼。熟火腿剁成茸,裝入大碗內,加入壓成粉狀的蛋黃拌勻,再加入化豬油、水豆粉攪勻做成餡。刨花蘿卜片晾干水分,放入鴨蛋黃餡中卷起(注意收好兩頭),用蛋清豆粉抹在蘿卜片末端封好口,放在抹有豬油的長方盤內擺齊。全部做完后入籠蒸8分鐘取出。豌豆苗炒熟,圍于蘿卜卷四周,炒鍋內加清湯、精鹽和雞精燒開,勾入芡粉,淋雞油。
蛋黃豆腐羹
材料:熟鴨蛋黃100克,豆腐300克。
做法:1、將豆腐切塊備用。
2、鴨蛋黃放入熱油中炒制,邊炒邊將其搗碎。
3、放入豆腐及適量清水,煮15分鐘,待鴨蛋黃及豆腐熟爛,加食鹽、味精調味。
4、用水淀粉勾芡。
功效:清熱解毒、強壯身體。
榆錢花炒鴨蛋
材料:榆錢花15克,鴨蛋200克。
做法:1、將鴨蛋打散,調入食鹽、味精、料酒攪拌均勻,再把榆錢花洗凈備用。
2、鍋內倒入植物油,油熱后用蔥、姜熗鍋,倒入鴨蛋翻炒。
3、再放入榆錢花,炒勻后出鍋。
功效:滋潤皮膚、滋陰養顏。
吃鴨蛋要注意什么
1、鴨蛋在煮熟后不要立刻取出,讓它留在開水中慢慢冷卻,會比較方便剝殼。
2、吃鴨蛋時不宜吃李子、甲魚等食物,會引起身體不適。
3、在服用阿司匹林、左旋多巴以及鎮熱止痛的藥物時,亦不可吃鴨蛋。
4、兒童不宜多吃。發育期的兒童如過多的吃蛋白質含量高的食物,會引起兒童煩躁不安、好動。
5、中老年人不宜食用。鴨蛋的蛋黃中膽固醇含量尤其高,中老年人吃多了容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。