愛美(mei)之心，人皆(jie)有之。每個人對于美(mei)麗的(de)(de)追(zhui)求都是竭力的(de)(de)。現如今，不光是女性，“愛美(mei)”的(de)(de)男性也(ye)大(da)有人在。搜索下(xia)那些美(mei)女明星們(men)的(de)(de)美(mei)容食(shi)品吧，看看他們(men)平時都是怎么進(jin)行保養的(de)(de)。咱(zan)們(men)不妨也(ye)可以借鑒一(yi)下(xia)哦(e)！
蘑菇：女人的駐顏
蘑(mo)菇里(li)含有女人的“駐顏”：硒。硒可以促進皮膚新(xin)陳代謝(xie)和(he)抗衰老，在(zai)預(yu)防皺紋方面效果更(geng)值(zhi)得期(qi)待。
蘑菇(gu)(gu)是餐(can)桌上的(de)(de)(de)必備(bei)菜品(pin)。尤(you)其(qi)是換季的(de)(de)(de)時候(hou)，除了(le)增加**保養品(pin)給肌膚開小灶(zao)外，也會(hui)多吃(chi)(chi)蘑菇(gu)(gu)、木耳(er)等抗(kang)氧化效(xiao)果(guo)好的(de)(de)(de)食物。*古老(lao)的(de)(de)(de)蘑菇(gu)(gu)琥珀已經有(you)1億年歷史，從恐龍時代(dai)流(liu)傳(chuan)下來(lai)的(de)(de)(de)蘑菇(gu)(gu)有(you)著**的(de)(de)(de)抗(kang)老(lao)功效(xiao)，能使(shi)女性(xing)雌激(ji)素分泌更旺盛，是熟女抗(kang)老(lao)的(de)(de)(de)新武器，但蘑菇(gu)(gu)屬于涼性(xing)食品(pin)，不可多吃(chi)(chi)。
蘑菇“水(shui)療” 潤澤(ze)肌(ji)膚
泡蘑(mo)菇的水(shui)營養豐富，用它(ta)給(gei)小(xiao)腿、胳(ge)膊等(deng)身體上(shang)比較容易干燥的地方(fang)做個(ge)"水(shui)療"按(an)摩，可(ke)以讓表皮(pi)細胞(bao)充分吸(xi)收(shou)水(shui)分，肌膚更(geng)柔軟嫩(nen)白。
建議食譜：蘑菇豆(dou)腐湯
原料：
水發蘑菇100 克(ke)，豆腐200 克(ke)，蒜苗25 克(ke)，海米35 克(ke)。精鹽(yan)、味(wei)精、醋、胡椒粉、麻油(you)、雞(ji)湯。
操作：
1、將蘑(mo)菇(gu)去(qu)雜洗凈切成小(xiao)片。豆腐放(fang)鋁鍋(guo)中加水煮段時間，撈出(chu)切小(xiao)片。泡(pao)發好海米。
2、炒鍋內添入(ru)(ru)雞湯(tang)，放(fang)入(ru)(ru)豆(dou)腐(fu)、蘑菇、精鹽(yan)、姜末及海(hai)米和泡海(hai)米水，燒(shao)沸后加入(ru)(ru)胡(hu)椒粉、醋(cu)，淋入(ru)(ru)麻油，撒入(ru)(ru)味精、蒜苗，出鍋裝盆即成。
大豆：美人標簽，熟女定(ding)制
美(mei)國早(zao)已(yi)盛傳“不吃(chi)豆(dou)，怎么(me)能算時尚美(mei)人”?大(da)豆(dou)中的異黃(huang)酮是植(zhi)物性激素，美(mei)容效果早(zao)已(yi)受到公認，簡(jian)直就是為熟女量身定做的抗老食(shi)譜。
大(da)(da)豆(dou)(dou)中含有的大(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮(tong)類似女性荷爾蒙，可(ke)以幫助抗衰老(lao)。麥(mai)當(dang)娜也把豆(dou)(dou)類蛋白(bai)當(dang)做日(ri)常(chang)蛋白(bai)質(zhi)的主要供給，熟(shu)女榜樣在前(qian)，可(ke)見大(da)(da)豆(dou)(dou)的誘惑力。
給肌膚吃豆腐
臺灣(wan)美容(rong)教主牛(niu)爾(er)有一(yi)款非(fei)常贊的DIY豆腐(fu)面(mian)膜：將豆腐(fu)用勺子壓(ya)碎，根據(ju)自(zi)己的需要加綠(lv)(lv)茶粉、薏(yi)仁粉、綠(lv)(lv)豆粉甚至橄欖油，然后敷(fu)在臉上(shang)，15分(fen)鐘后洗掉即(ji)可。
建議(yi)食譜：蛋黃豆腐
原料：
豆腐4小(xiao)塊(kuai)(每(mei)塊(kuai)4百(bai)米見方) 干香(xiang)菇1朵 茄子1塊(kuai) 白蘿卜(bu)泥(ni)20克 面粉100克。
操作：
1、干(gan)香菇泡熱水，長茄子(zi)由尾端開始改十字刀花、柿子(zi)椒橫切一半(ban)。
2、把香菇(gu)、豆(dou)腐、茄子(zi)粘面(mian)粉在攝氏150度的(de)熱油中(zhong)炸(zha)3分鐘起(qi)鍋。
3、裝進碗中，淋(lin)上調味料(liao)和蘿卜泥即成(cheng)。
酸(suan)奶(nai)：抗衰老，先(xian)知之飲
酸奶(nai)是女(nv)生無法(fa)抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對(dui)脾(pi)胃虛弱(ruo)的女(nv)生更能幫(bang)助消(xiao)化，美容養顏。
2500年前(qian)的抗老秘(mi)方
2500年前，酸奶就(jiu)已經成為回教中(zhong)長壽的(de)(de)先(xian)知(zhi)的(de)(de)日常飲(yin)品，又被稱為“先(xian)知(zhi)的(de)(de)飲(yin)料”。年過3張還能(neng)裝嫩的(de)(de)林志玲林大美人(ren)，每天中(zhong)午都必定要(yao)喝(he)一杯酸奶。
溫和去黃氣
酸奶(nai)用在面部按摩(mo)，可以深入清(qing)理毛(mao)孔里的(de)深層污垢(gou)，溫和(he)地去除黃氣。
Tips：敏感肌慎選
酸(suan)奶中的乳酸(suan)菌類似水楊酸(suan)的功(gong)效，靠大(da)量(liang)去(qu)除角質讓肌膚(fu)變白，很可能會刺激皮(pi)膚(fu)，引(yin)發過敏，敏感或(huo)者皮(pi)膚(fu)較薄的女生一定要慎用。
每(mei)天(tian)一瓶 皺紋byebye
酸奶**的(de)好處就是幫(bang)助消化和抗(kang)衰老，對體質屬陰、很可能腸(chang)胃(wei)不好的(de)女生來說(shuo)，要比健胃(wei)消食片還管用，每(mei)天一瓶，幫(bang)助排除體內毒素，皮(pi)膚(fu)更(geng)加細(xi)膩有光澤。
薏米：消(xiao)水腫(zhong)頭號利器
薏米**是女(nv)人的(de)(de)貼心“閨蜜(mi)”，消除水腫的(de)(de)功效堪(kan)為兵器榜第一，且清血解毒(du)，對斑點和青(qing)春期的(de)(de)痘痘比較有效，是女(nv)人餐桌上的(de)(de)必備食品，更是女(nv)人化妝臺的(de)(de)必備美容品。
泡水+入(ru)藥：薏米百搭
美白(bai)狂人(ren)大S曾自曝：每天早(zao)餐后都要(yao)喝一(yi)杯薏米水(shui)，不但能排(pai)出多余水(shui)分，讓臉(lian)迅速變(bian)小，還兼(jian)具(ju)美白(bai)功效，皮膚(fu)水(shui)潤(run)透(tou)亮。
能掌中(zhong)起舞的趙飛燕，入(ru)選“四(si)大美人”可不(bu)光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方(fang)就是：“香肌丸(wan)”。薏米是主要原(yuan)料之一，但(dan)這個(ge)丸(wan)可不(bu)是吃(chi)的，要塞(sai)入(ru)肚臍，讓(rang)身體慢慢吸收，不(bu)但(dan)皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水(shui)敷(fu)面 長效控油
網上流傳很多用(yong)薏米(mi)DIY面膜的秘方，據說(shuo)可以美白、縮(suo)小(xiao)毛(mao)孔。其實(shi)，薏米(mi)長(chang)效控油效果*值得(de)期(qi)待，方法是：把薏米(mi)用(yong)礦(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)泡2個小(xiao)時(shi)，然后用(yong)水(shui)(shui)泡紙膜，敷5～10分(fen)鐘，可以使肌(ji)膚一整(zheng)天都不出油。
薏(yi)米百合粥：斑(ban)點殺手
薏(yi)(yi)米(mi)百(bai)合粥的(de)做法(fa)是：薏(yi)(yi)米(mi)、百(bai)合淘洗后溫(wen)水浸(jin)泡20分鐘，再(zai)加足量(liang)水煮至薏(yi)(yi)米(mi)開花，湯(tang)稠即成。但薏(yi)(yi)米(mi)性(xing)寒，體質比較弱的(de)女生(sheng)生(sheng)理期前一周就(jiu)要(yao)停吃(chi)，否則很可能引發痛經。
