食材：黑米、紫(zi)薯、牛奶、白砂糖、煉乳
做法：
1. 先將黑米放入電飯(fan)煲中煮(zhu)成米飯(fan)
2.準(zhun)備(bei)一個砂鍋，將煮好的黑米(mi)放入，再加入準(zhun)備(bei)好的紫薯(shu)，紫薯(shu)切成(cheng)塊，這樣能更快煮熟。
3.倒(dao)入牛奶(nai)，開(kai)火慢慢攪拌(ban)至翻滾(gun)狀(zhuang)態后(hou)方可蓋(gai)蓋(gai)悶10分(fen)鐘。
4.將火(huo)候調成(cheng)小火(huo)加(jia)入白砂糖(tang)，一勺煉(lian)乳，攪拌一下營(ying)養、美味(wei)又瘦身的紫薯粥就(jiu)完(wan)成(cheng)啦！
注：白砂糖和煉乳可(ke)根據(ju)自己喜歡(huan)的甜度添加
