1.有保濕成分，可以改善(shan)肌膚干燥，補給肌膚水分。

2.對兒童的(de)大腦(nao)發(fa)育特別重要(yao)，它能促進(jin)腦(nao)苷脂類和粘(zhan)多糖類的(de)生成(cheng)。

3.有助于提高人體免疫(yi)調節。

4.抑制(zhi)癌癥之生長(chang)及(ji)轉移。

5.調節人體膠原(yuan)蛋白(bai)生長(chang)，使皮膚豐滿、緊實有彈性。

6.與(yu)鈣同時攝入，可以提高人(ren)體對鈣的吸收率和保留率，還能(neng)防止便秘。

7.能抑制蔗糖(tang)吸收(shou)，減少血糖(tang)升高；改善(shan)2型糖(tang)尿病的作用。

8.抑制身體脂肪堆積，因而可被(bei)用于(yu)防治肥(fei)胖、高血壓(ya)、高血脂等(deng)疾病。

所以呢，泡好(hao)的雪燕，盡快食用，雪燕泡發(fa)倍數(shu)為30-50倍，太潮了容易軟(ruan)掉發(fa)霉。