如何才能做到健康有清醒哪？
那么究竟怎樣調節才能做到提神又醒腦哪？下面2種方法簡單又健康：一：喝白開水白開水進入人體后可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新進陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳 酸堆積少，不容易產生疲勞。因此，早起一杯白開水能幫助考生快速去除頭痛，清醒精神。二：自制提神飲料配料：陳釀檸檬一個、開水一杯工序：將檸檬分成小塊，連皮放入杯中，倒入開水，浸泡5分鐘后，攪拌幾下即可。功效：靜氣提神、消熱解喝、利咽潤喉，并具有防咳功用。長期飲用，效果更佳。
