上班族每日工作忙忙碌碌,有時晚上休息不好,白天難免會犯困,以下介紹3款拒絕瞌睡的自制提神飲料,以饗讀者。
●蘋果、芹菜、胡蘿卜汁
做法:將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,再加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊,一起放入果汁機中打碎,即可制成營養豐富的果蔬汁。
●獼猴桃、橙子汁
做法:將2個獼猴桃、4個橙子去皮,一起放入榨汁機中榨汁即可,檸檬中含豐富的維生素C,在繁忙午后可以有效補充體能,且有美容的功效。
●黃瓜、薄荷、豆漿汁
做法:將1根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、3片薄荷一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。