喝咖啡能減(jian)(jian)(jian)肥(fei)嗎？對于喜(xi)歡喝咖啡的(de)(de)人(ren)來說，喝咖啡減(jian)(jian)(jian)肥(fei)是非常不錯的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)方法。咖啡中所含有的(de)(de)咖啡堿(jian)具有減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)效果，一日只(zhi)需幾杯咖啡就可以達到較(jiao)好的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果。那么，怎么喝咖啡減(jian)(jian)(jian)肥(fei)呢？

喝咖(ka)(ka)啡(fei)減(jian)肥(fei)原則一：罐(guan)裝咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)熱量高的(de)嚇人(ren)，即使咖(ka)(ka)啡(fei)因含(han)量再怎么多，也很難(nan)達到減(jian)肥(fei)效(xiao)果，所(suo)以務必選擇不含(han)糖(tang)的(de)罐(guan)裝咖(ka)(ka)啡(fei)。

喝(he)咖啡(fei)(fei)減肥(fei)原則二：就算咖啡(fei)(fei)的減肥(fei)功效再好，也不能喝(he)過量，如果與蛋糕或(huo)餅干一起食用，效果就幾乎(hu)等于零了(le)。此(ci)外，空腹(fu)時也不能喝(he)太(tai)多，免(mian)得引起胃潰瘍。

喝(he)咖(ka)啡減肥原則(ze)三：為了(le)減肥再喝(he)咖(ka)啡，絕(jue)不(bu)(bu)能加(jia)糖，奶精也只能斟(zhen)酌(zhuo)稍微加(jia)一點點。但是卡布奇諾咖(ka)啡及法式咖(ka)啡，雖然加(jia)了(le)糖和奶精，也不(bu)(bu)會影(ying)響咖(ka)啡因的效(xiao)果，所(suo)以(yi)可(ke)以(yi)放心飲用。至于咖(ka)啡因含量豐富的美式咖(ka)啡，當(dang)然就更沒問(wen)題了(le)。