咖啡因有(you)助于(yu)提(ti)高警覺性(xing)、靈敏(min)性(xing)、記憶力及(ji)集中力。但飲(yin)用(yong)超過比你平常所(suo)習慣飲(yin)用(yong)量的咖啡(fei)，就會產生類似食用(yong)相(xiang)同劑量的興奮劑，會造成神經過敏(min)。對于(yu)傾向焦慮失調的人而(er)言，咖啡(fei)因會導(dao)致手(shou)心(xin)冒汗、心(xin)悸(ji)、耳鳴(ming)這些癥狀(zhuang)更加惡(e)化。

加劇高血壓

咖啡的好處與壞處 可加劇高血壓

咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)因(yin)為本身具(ju)有(you)的(de)(de)止痛作(zuo)用，常與其他(ta)簡單的(de)(de)止痛劑(ji)合成復方，但是(shi)，長(chang)期大量(liang)服用，如果你本身已(yi)(yi)有(you)高血(xue)壓時(shi)，使用大量(liang)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)只會使你的(de)(de)情況更為嚴(yan)重。因(yin)為光是(shi)咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)就能使血(xue)壓上升(sheng)，若再加上情緒緊張，就會產(chan)生危險(xian)性的(de)(de)相乘效(xiao)果，因(yin)此(ci)，高血(xue)壓的(de)(de)危險(xian)人(ren)(ren)群尤其應避(bi)免(mian)在工作(zuo)壓力大的(de)(de)時(shi)候喝含咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)的(de)(de)飲(yin)料(liao)。有(you)些常年有(you)喝咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)習慣的(de)(de)人(ren)(ren)，以為他(ta)們對咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)的(de)(de)效(xiao)果已(yi)(yi)經免(mian)疫，然而事實并非如此(ci)，一(yi)項(xiang)研究顯(xian)示(shi)，喝一(yi)杯咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)后，血(xue)壓升(sheng)高的(de)(de)時(shi)間(jian)可長(chang)達(da)12小時(shi)。

誘發骨質疏松

咖(ka)啡因(yin)本身具有很好的(de)(de)(de)利(li)尿效果(guo)，如果(guo)長期且大量(liang)(liang)喝咖(ka)啡，容易造成(cheng)骨(gu)質流(liu)失，對(dui)骨(gu)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)保存會(hui)有不(bu)利(li)的(de)(de)(de)影響，對(dui)于婦女來(lai)說，可(ke)能(neng)會(hui)增加(jia)骨(gu)質疏松(song)的(de)(de)(de)威脅。但前提是(shi)(shi)，平時食物中(zhong)本來(lai)就缺乏攝取(qu)足夠的(de)(de)(de)鈣(gai)，或是(shi)(shi)不(bu)經常動(dong)的(de)(de)(de)人，加(jia)上更年期后的(de)(de)(de)女性，因(yin)缺少雌激素造成(cheng)的(de)(de)(de)鈣(gai)質流(liu)失，以上這些情況再加(jia)上大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)咖(ka)啡因(yin)，才可(ke)能(neng)對(dui)骨(gu)造成(cheng)威脅。如果(guo)能(neng)夠按照合(he)理的(de)(de)(de)量(liang)(liang)來(lai)享(xiang)受(shou)，你還是(shi)(shi)可(ke)以做到(dao)