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蔥爆海螺片

來源:海螺 海螺資訊 | 2021/2/23 9:17:10 By 胡光帥 閱讀(704)
海螺肉豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽。它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。
1、每100克鮮海螺肉含蛋白質24克,脂肪4克,膽固醇65毫克,非飽和脂肪酸0.15克,鈉鹽206毫克。
2、海螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鋅、鐵和鈣等營養,其蛋白質含量比羊肉還高。
3、海螺還富含維生素A和鋅,鋅有益皮膚和頭發健康,維生素A有助于改善視力。海螺的血液中還含有大量的碳酸鈣,是補鈣佳品。
4、海螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣,對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

用料  

海螺 500克
大蔥 20克
10克
香菜 20克
0.5勺
料酒 0.5匙
0.5匙
1匙
味精 0.2匙

蔥爆海螺片的做法  

  1. 新鮮(xian)海(hai)螺砸(za)碎(sui)取出海(hai)螺肉肉清洗干凈

  2. 海螺肉片成薄片(這個步驟是最辛苦(ku)最費力的(de)需(xu)要(yao)(yao)耐心更要(yao)(yao)小(xiao)心不要(yao)(yao)片到(dao)手)用(yong)鹽反復(fu)搓揉(rou)搓出大量的(de)粘液用(yong)清(qing)水(shui)多沖洗幾遍沖洗干凈

  3. 鍋中燒開水下入片(pian)好的海(hai)螺肉片(pian)翻滾(gun)一下(大(da)概4-5秒)立即(ji)撈(lao)出放入冷水中沖涼

  4. 瀝干水份的海螺(luo)肉(rou)肉(rou)備用(yong)

  5. 香菜取梗(geng)、蔥(cong)、姜洗凈(jing)切成(cheng)絲或(huo)段

  6. 鍋中放入底油加熱再放入花(hua)椒炸香后把花(hua)椒撈出

  7. 放入姜、蔥香菜梗爆香


  8. 放入海螺片(pian)肉(rou)肉(rou)同時放入料酒和(he)糖翻(fan)炒(chao)

  9. 放(fang)入(ru)鹽和味精

  10. 調味(wei)料翻炒均勻入味(wei)即可出鍋享用

  11.  鮮(xian)美誘(you)人(ren)的蔥爆(bao)海(hai)螺片(pian)裝入(ru)盤中(zhong)再撒上紅椒粒瞬間顏值爆(bao)棚

  12. 搭配(pei)一碗米(mi)飯和雞(ji)蛋營(ying)養豐(feng)富噢

  13. 海(hai)螺肉肉入口香脆嫩鮮

  14. 這道美(mei)味絕對是宴客的必備拿手大(da)菜(cai)哦(e)

  15. 海(hai)螺(luo)肉肉在炒制(zhi)是一定要超級(ji)快不能慢如果時(shi)間長了會影(ying)響海(hai)螺(luo)肉片(pian)的口感

  16. 超級美味的一餐(can)讓人(ren)好開心(xin)

小貼士

海螺肉豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽。它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。
1、每100克鮮海螺肉含蛋白質24克,脂肪4克,膽固醇65毫克,非飽和脂肪酸0.15克,鈉鹽206毫克。
2、海螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鋅、鐵和鈣等營養,其蛋白質含量比羊肉還高。
3、海螺還富含維生素A和鋅,鋅有益皮膚和頭發健康,維生素A有助于改善視力。海螺的血液中還含有大量的碳酸鈣,是補鈣佳品。
4、海螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣,對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。
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信息分類:海螺的做法 | 核心內容:蔥爆海螺片
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