蜂蜜水的減肥效果一直是很多人都公認的，因為蜂蜜可以起到很好的潤腸通便，促進消化以及新陳代謝的功效，還可以幫助解毒，所以利用蜂蜜減肥當然是比較好的，所以用蜂蜜減肥是比較好的方法。
1、很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，并含有脂肪，只會令人變胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。殊不知，蜂蜜水具有減肥神效。
2、蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內的毒素，改善便秘的情況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用后可以推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌。
3、食用蜂蜜還能能潤腸通便，預防和治療便秘；蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量。最后，正因為蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要擔心體內脂肪積聚。減肥貴在堅持，飲食減肥亦一樣，口味太單一很容易就不能堅持下去了，所以多樣性也是非常重要的。
4、蜂蜜雖甜，但其中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的，而且熱量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會超過600卡路里，所以，蜂蜜水并不會對你身材造成影響。
