蜂蜜水是不少姑娘在減肥期間的首選飲品,蜂蜜水有潤腸的功效,既沒有檸檬水的酸澀,也沒有普通茶飲的寡淡,一杯甜甜的蜂蜜水能讓一整天的心情都甜甜蜜蜜的。
蜂蜜水是不少姑娘在減肥期間的首選飲品,蜂蜜水有潤腸的功效,既沒有檸檬水的酸澀,也沒有普通茶飲的寡淡,一杯甜甜的蜂蜜水能讓一整天的心情都甜甜蜜蜜的。不過你以為光喝蜂蜜水就可以減肥了嗎?喝蜂蜜水減肥也有禁忌,喝錯了會讓你越喝越胖!
1.睡前別喝蜂蜜水!
晚上睡前喝白開水,可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!
2.水腫型肥胖的人不適宜喝蜂蜜水
從中醫角度講,蜂蜜有補益脾胃、潤腸通便的作用,能緩解口干、皮膚干燥及大便干結等問題,還有安神的功效。蜂蜜能滋陰潤燥,適合陰虛火旺的病人。但體質寒濕的人,或身體常出現水腫的人,食用蜂蜜反而會加重濕氣,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,應考慮個人體質。