檸檬蜂蜜水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的冬夏皆宜的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效，深受女性的喜好。可是，檸檬蜂蜜水不是什么時候都可以喝，這樣可能會起到反作用。那么，檸檬蜂蜜水什么時候喝最好？檸檬蜂蜜水什么時候喝能減肥瘦身？下面一塊來了解一下吧。
一、檸檬蜂蜜水什么時候喝最好
1、喝檸檬蜂蜜水的第一個最佳時間：早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水效用：排毒素治便秘
人體在經過了一個晚上的睡眠以后，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分。
早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利于排毒素，且每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，加點蜂蜜，美容養顏，還不至于像單獨的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會刺激胃。
還有，如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。
tips：經過一夜的睡眠，腹中的食物已經消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建議喝檸檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝檸檬蜂蜜水，還是吃完早餐再說吧。
2、喝檸檬蜂蜜水的第二個最佳時間：睡前2小時喝杯檸檬蜂蜜水效用：防便秘及美白保濕
晚上睡前2小時再喝杯檸檬蜂蜜水，可以防止便秘。而且，利用身體晚上吸收的時段，幫你補充晚上睡覺所流失的水份，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
只是，睡前喝檸檬蜂蜜水要注意4點：一是不要距離睡覺太短；二是應少放點蜂蜜，避免熱量高；三因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用；四是晚上的時候不要喝太多蜂蜜檸檬水，因為它會有提神的作用，可能會導致失眠。
3、喝檸檬蜂蜜水的第三個最佳時間：飯后1.5-2小時后喝杯檸檬蜂蜜水效用：幫助消化及減肥
想要很好減肥的，建議在飯后1.5-2小時后喝杯檸檬蜂蜜水，可以幫助消化，有減肥功效，它能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，日常生活中可代醋使用，但沒光喝醋那么刺激。
特別是胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量選擇飯后喝檸檬蜂蜜水，以免引起胃部不適。
4、適合喝檸檬蜂蜜水的其他最佳時間
（1）感冒初起時，喝杯檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
（2）經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
